hmigor

Хороший пульс в покое. Видно, что сердце тренированно.

Это хороший темп - 8 мин на км. Некоторые бегают с таким темпом. Польза, конечно, есть, но после ужина сразу лучше не выходить. Или перед едой сделать тренировку или минут через 40, хотя бы.

Это легкий, приятный отдых.

Лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным

От тяжелой работы, тем более юристом цирроза не бывает. Значит, или хорошо обмывал сделки и процессы, или были заболевания печени - гепатиты.

Глубокое заблуждение.

Меня интересует такой вопрос. Если накроется этот ТВС банк, а вместе с ним и приложение в телефоне, то с чем идти жаловаться в фонд гарантирования вкладов. При открытии вкладов в других банках, ты на руках имеешь договор и книжку, где прописана сумма вклада, а что предъявлять в данном случае - карту Хумо, на которой будут только может быть проценты или телефон, на котором не будет открываться приложение. Как доказать, что у тебя там был вклад на энную сумму?

Есть выход - разменять половину на суммы, а остальные в долларах положить на короткое время, тогда точно от скачка, если он будет, не проиграете или убытки будут минимальные.

Тоже вчера получил Модерну. Реакции практически нет, немного чувствуется место укола , когда поднимаешь руку. В прошлом году переболел короной в легкой форме, а вот одноклассник месяц лечился дома, и кучу сильнейших антибиотиков получил, и ремседевир, а только хуже стало. В воскресенье положили в Зангиату с 65% поражением лёгких, хотя вначале было всего 5-10.

Получается, что Moderna тоже как и Спутник надо колоть дважды. Если удастся получить первую дозу, где гарантия, что через 28 дней она не закончиться и получиться сделать вторую дозу.

Или по обочине дороги гуляли и снимали в разные стороны

Точно не знаю, но предполагаю, что это какие то работы по строительству Пскемской ГЭС

Вы немного путаете понятия. Это не заповедник, а национальный парк. В заповеднике, любая хозяйственная деятельность запрещена и посещение- строго по особым разрешениям, и только в научных целях. Да и границы, ближайшего участка Чаткальского заповедника, далеко от этих мест. Ближайший же заповедник в этом районе - это Беш-Аральский,который находиться на территории Киргизии.

Поздравляю!. Это в своей возрастной группе или в абсолюте?

После дождей в апреле будет полно, надо смотреть по температуре. Синеножки на равнине уже заканчиваются, надо повыше уже искать. Сейчас по тугаям идут рядовки.

Удоды гнездятся не только на деревьях. Могут гнездиться в лессовых обрывах, в кишлаках могут гнездится в глинобитных домах, вот всяких пустотах, в щелях.

Для соловьёв рано. Соловьи прилетают после 20 апреля.

Сейчас услышал стрижей, выглянул в окно, точно, прилетели родимые. Ну, значит весна законно началась. В предыдущие года, аккурат к 7-му числу подтягивались, а в этом году немного задержались.

Да, я тоже взял на пробу Asics GT2000, но после Мизуно и особенно Саукони, они мне показались немного деревянными, отскок у них хороший, поэтому иногда бегаю в них горки, а так, в основном хожу по улице. Не вижу смысла брать после Rider Inspire. Если комфортно в Rider, то Inspire -это тот же Rider, но более тяжёлый и с поддержкой стопы, так сказать Rider для гиперпронаторов.Если есть опыт бега и есть желание улучшать результаты, я бы порекомендовал какую-нибудь облегченную модель, для скоростных работ и соревнований, а Rider оставить для восстановительных пробежек и длительных кроссов.

Я со своим 45 беру Асиксы, Мизуно -12,5 US, Саукони - 12US, это где-то 46 2/3 и нет никаких проблем ни с мазолями , ни с черными ногтями.

Мне очень понравились Triumf Iso 4, я их сейчас добиваю на коротких восстановительных тренировках, пробег где-то уже 1700км. С Исо 5 они немного перемудрили. В принципе, они неплохие, мягкие, для стопы широкие, хорошо вентилируются, но немного нестабильны, надо иметь крепкую стопу. 17 -е отличные, мягкие, но узковатые и сетка плотная, сейчас бегать в самый раз, а вот летом в них нога буде потеть. В 18 -х вроде бы вентиляцию сделали лучше и для для стопы в передней части больше места, но в 18-х я не бегал, информация только с интернета. Для тяжёлых бегунов, даже с нейтральной пронацией, всё же рекомендуют кроссовки с поддержкой свода стопы. Поэтому конкретно для тебя на данный момент, я бы порекомендовал Asics Gel- Kayno, их можно в Di-sport померить, а потом с Амазона заказать, раза в 2 дешевле получиться. Из Saucony модель Hurricane, это те же Triumf, но с поддержкой стопы. Из Mizuno модель Inspire, я их покупал,отбегал больше 1000км, отличные кроссовки. На дальнейшее - сбрасывать вес и одновременно, прокачивать стопу и следующие, уже можно покупать для нейтральной пронации.

На холмах ещё рано, а вот на уровне Ташкента уже пошла синеножка. Вчера съездили, открыли сезон.

Если для себя будешь брать, то так как вес больше 80. и уровень начальный, то из Asics модели Gel-Nimbus и похуже Gel-Cumulus - это для нейтральной стопы, для гиперпронаторов - Gel-Kayno и пожуже GT2000. Из Adidas - Ultraboost и похуже Supernova - для нейтральной стопы и Solar Glude ST - гиперпронаторов. Из Nike - Air Zoom Vomero и Air Zoom Pegasus. Это то что можно найти в магазинах Di-sport и Nike. Есть ещё магазины New Balanse, Li-ning и сейчас появился новый китайский бренд - 361°, но моделями последних брендов я не интересовался, да и у них, как правило нет больших размеров, только до 45. Цены в Ташкенте дорогие , в 2, в 2.5 раза дороже, чем можно купить в интернетмагазинах, даже с доставкой. Я все кроссовки покупаю с Амазона. Полюбил бренд Saucony. Амортизирующие модели у них - это Triumf (Iso 4, Iso5, 17, 18), Ride для нейтральной стопы и модели Hurricane - для гиперпронаторов. Также бегал и бегаю в Mizuno, аммортизирующие модели - Wave Rider и Wave Sky для нейтральной стопы и модели Wave Inspire и Wave Paradox для гиперпронаторов. Это все модели для гладкого бега по городу, по асфальту

Там же сверху табличка "Чимган", а в Чимган электрички не ходили, даже в 90-х. Это касса на стоянке в Чимгане, где останавливались рейсовые автобусы. Кстати, в начале 90-х в дополнение к рейсовым пускали автобусы с предварительной продажей билетов на точное время, что было очень удобно. Стоили они на 25 коп. в одну сторону дороже, но зато не надо было щемиться в очереди. .Ё-моё, сейчас это звучит фантастически, всего на 25 копеек дороже и вся поездка туда и обратно обходилась всего в 3 рубля вместо 2.50 на рейсовом.

Вряд ли, скорее всего 80-х. В 90 -х уже пошёл импорт, коммерческие магазины, народ стал одеваться более приближенно к горнолыжной моде.