hmigor
Собеседники-
Content count
624 -
Joined
-
Last visited
Everything posted by hmigor
-
Думаю, что это очередь не на канатку, а на автобус до Ташкента из Чимгана. Тогда ходили рейсовые автобусы Ташкент -Бричмулла-Ташкент, и вот вся толпа пыталась влезть в маленький ЛАЗик, с рюкзаками , лыжами. Были случаи, когда было много снега, уезжал последний автобус, и народ на лыжах ехал до Газалкента, чтобы оттуда уехать в Ташкент.
-
Ещё, забыл добавить, если только начинающий, то не надо бегать каждый день. Для начала бегать через день, чтобы мышцы и суставы отдыхали, по мере тренированности, переходить на два дня бега -один отдых, ну и так далее.
-
Ну, во-первых, должна быть правильная техника бега. Во время приземления стопа должна находиться под центром опоры, приземление не должно быть на полностью выпрямленную ногу, нога должна быть немного согнута. Не надо бежать широкими шагами. Шаги должны быть частые и короткие. Во-вторых, надо делать офп. Крепкие мышцы и связки = отсутствие болей в коленях и вообщем травматизма. Ну и в -третьих, нужны хорошие беговые кроссовки, которые подходят именно вам.
-
Плетётся по "Дружбе" как-нибудь
-
А что, просто чеснок как то по другому действует, обязательно надо чесночную воду готовить?
-
Болеть надо было в начале, когда заболевших было единицы и к ним, было приковано всё внимание медиков, а потом их, как первых космонавтов провожали домой с цветами, а затем когда пошел поток заболевших, то "космонавтов" и скорые не хотели брать, и больницы отказывались госпитализировать, лечитесь дома и выживайте как сможете.
-
С этим никто не спорит, только за.
-
Хотя, если посмотреть с точки зрения, укрепления иммунитета, то такие нагрузки во благо иммунитету не идут, но если бегать в легком темпе по часу в день или через день, там иммунитет будет только укрепляться
-
У нас есть форумчанин Связист, ему уже за 60, но он спокойно пробегает полумарафоны и не жалуется на здоровье. Дай бог ему крепкого, на долгие годы.
-
Бегаю всю жизнь. Сейчас за неделю пробегаю до 80 км, с длительной по воскресеньям до 25 км. Тьфу-тьфу, колени в порядке, через два месяца стукнет 53 года.
-
Это широко распространенный миф любителей нечего не делать.
-
Не надо идти по легкому пути, лежать и есть инжир -это все могут, а здоровье требует усилий.
-
Скорость сердцебиения гораздо быстрее успокоит 5 км каждый день, чем инжир.
-
Но думаю, что протекать будет гораздо легче, чем у того, кто имеет букет болезней
-
Весной, не было такого количества зараженных как сейчас, а у нас, если есть спрос, то и цена растет.
-
Сегодня, пробежал по аптекам в районе Антея, клексан 0,4 -135 тыс за укол, энокс 0,4 -57 тыс. за шт, эноксопарин китайский 0.6 -172тыс.за 2шт. Дальше, хотел бежать на Кадышева, но сестра дала отбой. Так что цены не такие уж космические, может быть на Кадышева нашел бы и подешевле.
-
Это как - если больше 30 нельзя, то сделаем 3 раза по 30.
-
Нет, это предтеча третьей волны через неделю с рекордными показателями за 1000 в сутки
-
Контролировали как - сидели возле дома или звонили по телефону-где находишься?
-
Так как большинство травянистых растений, покрывающих холмы и предгорья у нас являются эфемерами, то у них всё быстро - взошли, набрали зеленую массу, отцвели, дали семена и всё, засыхают, жизненный цикл закончен, независимо жарко или прохладно. Да ты и сама, всё это прекрасно знаешь.
-
Для нормального человека вес отличный, для бегуна на дальние дистанции чуть великоват. А я, к вашим результатам на полумарафоне -1.36! Сейчас пока бегаю объёмы, когда подключу скоростные работы,ближе к осени, может быть и осилю такие цифры. Что-то мне подсказывает, что в октябре марафона у нас не будет. Киргизы все пробеги 2020 уже перенесли на 2021 год. Обстановка по короновирусу не только не улучшается, а наоборот ухудшается, так что скорее всего и нам ничто не светит.
-
70 кг при каком росте? Я, тоже, в принципе, ем всё, что захочу, но стараюсь всё равно ограничивать себя в сладком и мучном, налегаю больше на фрукты и каши, те же углеводы, но более полезные и с более низким гликемическим индексом,хотя чай без сахара не могу пить . Мне 52, рост 190 вес 80 кг, бегаю 60-80 км в неделю.
-
Если вес сильно выше нормы, то от бега на первых порах, лучше вообще отказаться. Начинать с ходьбы, увеличивая для начала время и расстояние, а потом уже и скорость, ну и конечно, с вниманием отнестись к диете, меньше мучного и сладкого, а то, даже и бег не поможет.
-
Чтобы на улицу всякую дрянь не подбирала
-
Сегодня, в 6 утра пробегал мимо, дорога вглубь квартала закрыта, всё перетянуто лентами, табличка - "Карантин". Стоит автоматчик в камуфляже, вдоль забора до угла с улицей Дурмон, ещё несколько, без автоматов, но с дубинками.