Уж разрешите вмешаться в здешнюю дискуссию, построенную, к сожалению, главным образом на знаниях полученных посредством желтушно-порнушных СМИ и рассказов взрослых ПОЦанов из двора…
Рассказываю свою историю
Дело было в далёком 2000 г., было мне на тот момент 24 года, приближалась очередная военкоматская медкомиссия. Медкомиссий я уже прошёл дофига и рассчитывал, что это в последний раз. В армию, набираться на халяву ума и здоровья, меня никак не хотели брать, ввиду неслабой нехватки веса, да я туда как-то и не стремился… Хотя и понимал, что негоже мужику быть в такой физической форме и решил поменять её во что бы то не стало. А потому подписался на конференции ru.bodibuilding и ru.strongman (фидошником я тогда был), усиленно впитывал информацию оттуда, руки уже чесались по железу, но в зал решил идти после медкомиссии.
И вот осенним утром весы в военкомате показывают вес – 48,3 кг, при росте 173 см! Наконец окончательно принимают решение, что не канаю я ни в борщ, ни в красную армию и закидывают моё дело туда, откуда его уже доставать не будут.
17.10.2000 г. я пришёл в свой первый зал. Из знаний почерпнутых на конференциях, я чётко для себя уяснил, что лохи дрючат бицепс, а нормальные мужики должны приседать и тянуть. В зале я встретил своего приятеля детства, который уже занимался 3 года, и он взял надо мной на первых порах шефство. Я крайне фанатично взялся за тренировки, а также установил для себя режим по питанию и сну. Спать желательно не менее 8 часов, питаться почаще и в одно и тоже время и никаких хочу/не хочу, только – НАДО! Первые результаты не замедлили себя ждать и 03.03.2001 г. я показывал на весах уже 60 кг. Это не то что без всякой химки, это даже без поливитаминов. Конечно в дальнейшем уже не было столь быстрых приростов и даже бывали некоторые откаты назад. Кстати, за первые два года тренировок, я набрал не только мышечную массу, но и вполне заметно усилился скелет – запястье выросло более чем на 1,5 см. После, уже заметного утолщения костей не наблюдалось. В своём первом зале я отзанимался около 2-х лет, и мы с другом перебрались в другой зал.
В новом зале помимо просто качающихся обнаружились соревнующиеся пауэрлифтеры и тяжёлоатлеты, которых тренировал тренер/хозяин зала, сам в прошлом тяжелоатлет. А у меня всегда были неплохие силовые показатели, особенно в соотношении с моей весовой категорией, всегда более привлекала масса тягаемого железа, а не эстетика тела, и этот тренер стал ко мне присматриваться. Через некоторое время, он начал укатывать меня на тему попробовать себя в пауэрлифтинге, я ему сказал, что может потом, а пока я хочу ещё массы подкопить. Но вскоре всё-таки ему удалось меня уговорить выступить на городских соревнованиях от его зала. Решил попробовать, хотя никогда даже не видел соревнований и никогда не тренировался как того требует лифтинг. И вот выступил на чемпионате Ташкента, завоевал 2 место, выполнил нормативы КМСа и поставил рекорд города по жиму в своей весовой. Мне очень понравились соревнования и сам пауэрлифтинг, вся эта борьба где я мог показать, что упорство и труд всё перетрут. Сам начал готовиться к следующим соревнованиям, со стороны тренер и друг меня только корректировали в плане техники. Тренер был мужик неплохой и отношения с ним были хорошие, но я не считал его достаточно квалифицированным, да и вообще его психотип был явно не для железных видов спорта. Железо было на тот момент моим основным увлечением, я читал горы спортивной, медицинской литературы, активно участвовал в ru.bodibuilding и ru.strongman, а там надо сказать было достаточно авторитетного народа, включая действующего чемпиона мира, так что было кого послушать и ума, разума набраться. К сожалению мне довелось поучаствовать в дальнейшем ещё только один раз в соревнованиях – опять 2 место, но надо отметить, что на первом оба раза был действующий чемпион Азии. Потом постоянно, что-то случалось и обламывалось в плане участия на соревнованиях, то вообще наш зал не давал заявку, то я уезжал… Но я продолжал готовиться, чем хорош лифтинг, что можно сразу вылезти на соревнования и выйти в дамки. Здесь изначально знаешь свои возможности и результат, это не теннис где надо постоянно участвовать в соревнованиях и набирать рейтинговые очки. А потом хозяин зала уехал за тридевять земель, зал его закрылся, я собирался ещё выступать и координаты на кого и как выходить для участия в соревнованиях он мне оставил. Пока же перебрался в новый зал и решил временно оторваться от лифтёрской программы, что б зализать раны. Пока я тренировался по лифтёрским программам (~ 2 года), у меня постоянно были какие-то болячки – то спина, то колени, то связки на запястьях и много чего ещё, плюс постоянная синяя задняя поверхность колен, возникающая в результате кровоизлияний от специальных бинтов, применяемых для приседов и тяг. Начал просто качать железо, но с силовым уклоном и так мне стало хорошо, почувствовал себя куда здоровее, все болячки прошли. Так в принципе я и завершил свой лифтёрский этап…
Химия. Да, где-то с середины лифтёрского этапа, уже после выступления на соревнованиях, я начал подшаманивать химкой, правда в относительно терапевтических дозах. Ну если с большим спортом всё более-менее понятно, зачем о почему, то на кой она любителю, попытаюсь объяснить на пальцах.
Спортивная фармакология это не хорошо и не плохо, это личный выбор каждого. Обычный человек взявшийся нормально за то же железо (подчёркиваю – НОРМАЛЬНО, а не просто хернёй в зале длительно занимающийся), с учётом должного режима и питания, подходит близко к своим генетическим пределам за 2-3 года. И что дальше? Либо смириться, что всё и просто заниматься поддержанием достигнутой формы, либо если хочешь расти дальше, то так или иначе ты придёшь к фарме, другого выбора нет! Более того, попытки насухую прыгнуть значительно выше головы, приведут к куда более негативным последствиям для организма, чем грамотное использование фармы (подчёркиваю – ГРАМОТНОЕ, а с дуру можно и хеp сломать). Кретинизмы, когда относительно «зелёные» новички тянутся к химке, что б получить всего побыстрей и побольше, я не рассматриваю.
Лучшей своей физической формы, в которой я находился, достиг ~ через 6 лет опосля начала тренировок – 84 кг, всё при тех же 173 см, присед 215 кг на 8 повторений (без бинтов), жим 140 на 8.
В настоящее время уж давно нет былого фанатизма, сменились интересы и приоритеты, женился, появился ребёнок, конечно нет режима как раньше, пару лет нет химии в крови, но всё равно тренироваться не прекращаю и не собираюсь, вешу обычно в диапазоне 76-78 кг, нахожусь в нормальной форме и уверен, что за 6-8 месяцев могу дойти до своих лучших показателей коли понадобится.
И помните, главное в этом деле – ВОЛЯ!
