Тоска, депрессия, просто плохое настроение.

[-Cointreau- 4]

и где их взять? в депрессняк итак попадаешь из-за отсутствия оных...

Вопрос в том, что больше всего вызывает в вас положительные эмоции - общение с близкими людьми, нахождение в хорошей веселой компании, преобретения и покупки(Ну это больше женское, хотя в последнее время стала замечать что мужчины радуются шоппингу и получают потрясающий бодрящий заряд энергии), любовь и секс, дети(!!!!!), работа ну и остальное перечислять

 

Найдите для себя отдушину(Главное чтобы она самая не была пивом или виски) и посвятите себя ей в дни когда вы подвергаетесь впасть в депрессию.

[bronemaster 7 358]

Вопрос в том, что больше всего вызывает в вас положительные эмоции - общение с близкими людьми, нахождение в хорошей веселой компании, преобретения и покупки(Ну это больше женское, хотя в последнее время стала замечать что мужчины радуются шоппингу и получают потрясающий бодрящий заряд энергии), любовь и секс, дети(!!!!!), работа ну и остальное перечислять

 

Ага,эти два способа,один,который Вы рекомендуете,и второй - который не рекомендуете,красочно у Пелевина описаны. Не берусь наизусть цитировать,но так,примерно:

"Прислушавшись к себе,Татарский понял,что не ошибся - в душу гадюкой заползла депрессия.Быстро убить ее,можно было двумя способами - выпить граммов 100 водки,или сделать покупку,минимум,баков на 50". :wacko:

[-Cointreau- 4]

выпить граммов 100 водки,или сделать покупку,минимум,баков на 50".

Пелевина не читала.

Ну допустим, ну выпили вы грамов сто водки, ну стало вам легче. Выпили еще сто грамов. Потом еще. Утром проснулись - похмелье и депрессняк. Убежали 50 баксов куда - на похмелку. Назавтра легче снова не стало. и так раз за разом. Сто граммов. Двести. Триста. Утром - опохмелка. Через полгода - алкоголизм. Я с такими людьми лично знакома.

А покупки я считаю всегда приносят радость. даже мелочи. Не обязательно баксов за 50 , можно и тысяч так на 10 Все равно приятно

[bronemaster 7 358]

Ну допустим, ну выпили вы грамов сто водки, ну стало вам легче. Выпили еще сто грамов. Потом еще. Утром проснулись - похмелье и депрессняк. Убежали 50 баксов куда - на похмелку. Назавтра легче снова не стало. и так раз за разом. Сто граммов. Двести. Триста. Утром - опохмелка. Через полгода - алкоголизм. Я с такими людьми лично знакома.

Как с этим поспоришь? Алкоголь чем и опасен - человек опускается,незаметно для самого себя.

Но и вещизм может стать проблемой.Получаешь обратную зависимость - не купил обнову,впадаешь в депрессняк.

На этот счет есть хорошая фраза - " порок сам себе наказание,благодетель сама себе награда"

Кто сказал,не знаю,но очень мудро.По определению,от плохого дела не может быть хороших результатов.

[ГОГИ 830]

Найдите для себя отдушину(Главное чтобы она самая не была пивом или виски) и посвятите себя ей в дни когда вы подвергаетесь впасть в депрессию.

и буду я у этой отдушины появляться только когда мне плохо. Это скорая помощь какая-то. Жилетка.

[Laranta 5]

Депрессия и тоска бывают разные. Если помогает шоппинг - ИМХО, это не депрессия, а так, слегонца плохое настроение. Если депрессия - это то состояние души, в котором все кажется в черных тонах, и даже нет оттенков серого, как это случается у меня, никакой шоппинг ничем не поможет, хоть скупи всю коллекцию в каком-нибудь бутике. Лично мне из депрессии помогают выйти горы. Как тут уже писали - едешь на пару дней в горы, с компанией, и становится легче. Но если уж совем затяжная депрессия - то в горы реально надо ехать одной, и не меньше чем на неделю. Причем не тупо сидеть в номере и пить, а просто пойти вверх, одной, выбрать днем какую-нибудь полянку, и сидеть там, пока не станет холодно.... И так каждый день. Горы обладают какой то магической силой. Смотришь на них и думаешь - у тебя плохое настроение, у кучи народу оно постоянно меняется, люди приходят и уходят, а они все это видят, и продолжают стоять, и будут стоять еще века, после того, как тебя не будет. И как-то вроде проблемы становятся мельче.... Да и в тишине и спокойствии, когда никто не отвлекает телефонными звонками, можно проще и быстрее найти выход из той проблемы, которая привела тебя в депрессивное состояние. Алкоголь - он правда иногда помогает, но только в том случае, если ты тупо хандришь по причине - аааа, все плохо, жизнь не сложилась. Напился, выплакался в подушку, утром встал - и жизнь прекрасна. Если же реально имеется проблема - то она этим не разрешится.

[err 10 321]

Д Лично мне из депрессии помогают выйти горы.

Еще рекомендую бассейн, но не сидеть на бортике, а плавать, очень хорошо помогает.

[S_Malikov 5]

Иногда просто запереться в комнате и отоспаться- тоже помогает или взять лопату и немного поработать во дворе.

Легкий физический труд как зарядка- вытрезвляет от плохих мыслей!

[maverick144 1 399]

а по моему еще поможет в такой ситуация случайное новое знакомство и приятное для обоих общение по душам. но при депресии увы это почти не реально

[Searcher 268]

"Бывают дни, когда опустишь руки,

И нет ни слов, ни музыки, ни сил.

В такие дни я был с собою в разлуке,

И ни кого помочь мне не просил."

 

Я для себя нашел хорошее занятие от депрессии. Электросварка!!! Не смейтесь! Действительно это поднимает адреналин и здорово отвлекает от окружающего мира. Представьте себе: неудовлетворенность на работе, мелкие проблемы по дому, зачастившие к тебе гости по любому поводу и отсутствие ориентира на ближайшее будущее - все это так угнетает! А тут уеденился, включил аппарат, зарядил держак на пятерку и давай себе варить - чего попало. Искры, Шум, Треск и повсюду расплавленный металл, а ты - знай себе "крутишь валики". Между прочим, это не моя находка. Был давно фильм с М. Нейеловой в главной роли (одна из любимых моих актрис). Так она исполняла роль художника - одиночки и вот таким нетрадиционным способом снимала депрессию. Однозначно помогает, да и полезное дело можно иногда сделать!

Edited 30.09.2009 03:23 by Searcher

[Master Mish 2]

"Бывают дни, когда опустишь руки,

И нет ни слов, ни музыки, ни сил.

В такие дни я был с собою в разлуке,

И ни кого помочь мне не просил."

 

Я для себя нашел хорошее занятие от депрессии. Электросварка!!! Не смейтесь! Действительно это поднимает адреналин и здорово отвлекает от окружающего мира. Представьте себе: неудовлетворенность на работе, мелкие проблемы по дому, зачастившие к тебе гости по любому поводу и отсутствие ориентира на ближайшее будущее - все это так угнетает! А тут уеденился, включил аппарат, зарядил держак на пятерку и давай себе варить - чего попало. Искры, Шум, Треск и повсюду расплавленный металл, а ты - знай себе "крутишь валики". Между прочим, это не моя находка. Был давно фильм с М. Нейеловой в главной роли (одна из любимых моих актрис). Так она исполняла роль художника - одиночки и вот таким нетрадиционным способом снимала депрессию. Однозначно помогает, да и полезное дело можно иногда сделать!

 

Лично моё мнение:

Екк 7:14 Во дни благополучия пользуйся благом, а во дни несчастья размышляй: то и другое соделал Бог для того, чтобы человек ничего не мог сказать против Него.

[Medallist 2]

Я для себя нашел хорошее занятие от депрессии. Электросварка!!! Не смейтесь! Действительно это поднимает адреналин и здорово отвлекает от окружающего мира. Представьте себе: неудовлетворенность на работе, мелкие проблемы по дому, зачастившие к тебе гости по любому поводу и отсутствие ориентира на ближайшее будущее - все это так угнетает! А тут уеденился, включил аппарат, зарядил держак на пятерку и давай себе варить - чего попало. Искры, Шум, Треск и повсюду расплавленный металл, а ты - знай себе "крутишь валики".

Searcher, согласен полностью.

Когда депресняк - самое плохое: лежать на диване с дюжиной бутылок пива или чего покрепче и жалеть себя. Нужно отвлечься – заняться хобби, выехать на природу дня на 3 (оставив сотку дома), вспомнить давно ли видел своих родных или друзей – проведать их, элементарно сделать генуборку или ремонт в квартире, сходить на футбол и хорошенько проораться, помогают и контактные вида спорта и йога, можно выговориться близкому человеку и послушать от него совета … Главное помнить – жизнь не заканчивается, когда произошло какое-то негативное явление, завтра опять встанет солнце (банально - но это так. Где-то вычитал : " Я страдал от тесных ботинок, пока не увидел человека не имеющих ног").

Ну а если и это не поможет – нужно обраться к врачу (чтобы определил вид депрессии и назначил соответств. антидепрессанты) - и в этом нет ничего зазорного (каждый 20 человек имеет депрессивное состояние, а вероятность развития монополярной депрессии в течение жизни составляет 20% для женщин и 10% для мужчин).

Не хандрите и не жалейте себя!

[-Cointreau- 4]

Кто сказал,не знаю,но очень мудро.По определению,от плохого дела не может быть хороших результатов.

Совершенно верно! Давайте творить добро

 

и буду я у этой отдушины появляться только когда мне плохо. Это скорая помощь какая-то. Жилетка.

Я не подразумевала под отдушиной человека. Это может быть что угодно - спорт, кулинария, пешие прогулки. Просто нужно подобрать для себя что то определенное.

 

Иногда просто запереться в комнате и отоспаться- тоже помогает или взять лопату и немного поработать во дворе.

Легкий физический труд как зарядка- вытрезвляет от плохих мыслей!

А если предположим бывают такие моменты когда невозможно даже заставить себя пойти и выбросить мусор? Или приготовить еду?У вас бывают такие моменты?

[Romeo 0]

Когда у меня бывают такие дни,когда все валится из рук и настроение -0, я предпочитаю тихо дождаться конца дня, ну а новый день обязательно принесет что то хорошее:) Мне от хандры помогает рыбалка например,или просто познакомиться с девушкой

[Dishenzo 7 817]

Всё расписано на краткосрочный депресняк, а если он длится не недели даже? В последнее время я не хочу идти на работу, являюсь не раньше 10-10.30, усиживаюсь за рабочее место и стараюсь ничего не делать, только когда чёнить срочно, да и то вполсилы... Дома-то всё нормально, а вот на работе... Что это? Как это?

[TA. 740]

Дома-то всё нормально, а вот на работе... Что это? Как это?

 

Дишезно, в отпуск пора. На моря :-) Вот что это.

[green 2 922]

Всё расписано на краткосрочный депресняк, а если он длится не недели даже? В последнее время я не хочу идти на работу, являюсь не раньше 10-10.30, усиживаюсь за рабочее место и стараюсь ничего не делать, только когда чёнить срочно, да и то вполсилы... Дома-то всё нормально, а вот на работе... Что это? Как это?

Хорошая у вас работа, если можете себе позволить придти в 10-10:30. Кстати, это уже плюс

А если серьезно, то это серьезно. Когда начинаешь ложить на работу - работа начинает ложить на тебя. У меня бывают такие моменты, когда действительно не хочется ничего делать и вообще видеть кого-либо по работе. И кстати, именно в конце Января-начале Февраля. Может быть это обусловлено временем года - не знаю. Спасаюсь тем, что каждый год, в конце Февраля еду на отдых. Один. Ненадолго. Максимум неделя. Гуляю по пляжу, жру, сплю, смотрю киношки. Беру в бюро при отеле в аренду мотоцикл и катаюсь по окрестностям. Никакого алкоголя и других "радостей жизни". Только турецкий кофе по утрам и кальян вечером в баре. Уже 5-ть лет только так и спасаюсь. Зная о том что такая шняга(депрессняк) будет, коплю на отдых заранее в течении всего года. Зато потом, когда возвращаешься, с новыми силами принимаешься за работу. И депрессии как не бывало.

[Snusmumrik 13]

Всё расписано на краткосрочный депресняк, а если он длится не недели даже? В последнее время я не хочу идти на работу, являюсь не раньше 10-10.30, усиживаюсь за рабочее место и стараюсь ничего не делать, только когда чёнить срочно, да и то вполсилы... Дома-то всё нормально, а вот на работе... Что это? Как это?

 

Это переезд из центра в менее центр. Думаю, если не сознательно, то подсознательно сей факт тебе душу гложет. Мое мнение, имеет место быть, так что не бросаться стульями...

[happy_looser 30]

Всё расписано на краткосрочный депресняк, а если он длится не недели даже? В последнее время я не хочу идти на работу, являюсь не раньше 10-10.30, усиживаюсь за рабочее место и стараюсь ничего не делать, только когда чёнить срочно, да и то вполсилы... Дома-то всё нормально, а вот на работе... Что это? Как это?

имхо, работу менять надо...

у меня такая же хрень... с одним отличием - нельзя опаздывать...

[Taiwan 29]

Надо посмотреть на людей кому действительно хреново... А они держатся молодцом. Потом сравнить свои проблемы и понимаешь что сопли распустил.

[Летчик 6 283]

мы с друзьями ходим в баню (с)

 

мы ходим постреляться в пейнтбол, классная штука, сильно помогает

а после, по бутылочке пивка

[dod 5]

очень много хороших и правильных советов.

Для женщин – (большинством голосом) шопинг!

Мужчины – (очень много советов связанным с пивом, лично мне это нравиться кудаж без пиво) от себя хочу добавить что очень хорошо помогает стрельба! (номер один для снятия стресса), пинг-понг (уже сказали, классная идея), ну если нет возможности можно поиграть какую-нибудь стрелялку на компьютере.

[Guest flash1]

...альтернатива пейнтбола на компе это Counter Strike особенно люди против людей ...

 

а для женщин шоколадка и рюмка шампанского наверное

Edited 21.01.2010 13:28 by flash1

[Dishenzo 7 817]

Это переезд из центра в менее центр. Думаю, если не сознательно, то подсознательно сей факт тебе душу гложет. Мое мнение, имеет место быть, так что не бросаться стульями...

Нет, это как раз и отлично. Дома есть чем заняться, планируешь перстановку, копаешься в нете в посиках свежих идей для новой квартиры, да и вероятный объект переезда в полутора-двух километрах от дома, это исключительно начинается утром:) ежедневно. А пятница... блин как же я полюбил пятницу!

 

Хорошая у вас работа, если можете себе позволить придти в 10-10:30. Кстати, это уже плюс

А если серьезно, то это серьезно. Когда начинаешь ложить на работу - работа начинает ложить на тебя. У меня бывают такие моменты, когда действительно не хочется ничего делать и вообще видеть кого-либо по работе. И кстати, именно в конце Января-начале Февраля. Может быть это обусловлено временем года - не знаю. Спасаюсь тем, что каждый год, в конце Февраля еду на отдых. Один. Ненадолго. Максимум неделя. Гуляю по пляжу, жру, сплю, смотрю киношки. Беру в бюро при отеле в аренду мотоцикл и катаюсь по окрестностям. Никакого алкоголя и других "радостей жизни". Только турецкий кофе по утрам и кальян вечером в баре. Уже 5-ть лет только так и спасаюсь. Зная о том что такая шняга(депрессняк) будет, коплю на отдых заранее в течении всего года. Зато потом, когда возвращаешься, с новыми силами принимаешься за работу. И депрессии как не бывало.

Вот это реальный вариант от долгосрочного депресняка, но затратный, потому что надо именно далеко, где всё абсолютно другое, а не в ближайшее "подмосковье". Пока моя деньга не позволять.

[bronemaster 7 358]

.....Вот это реальный вариант от долгосрочного депресняка....

 

Dishenzo,часто на подсознательном уровне мы понимаем то,что не можем или не хотим знать и принять в реале.

Не исключено,что твоё внутреннее "я",уже давно знает,что ты ошибся с выбором карьеры,но принять это полностью ты не можешь (пока не можешь),в силу того,что ошибка глобальна (затраченное время,нервы,усилия и тд)

Вероятно,отсюда и твое отношение к работе. Выбери удобный момент и займись самоанализом.

Edited 21.01.2010 15:53 by bronemaster