Будь в форме !

[Ртуть 2 567]

Это был сарказм.

Фух, а то ж я уже испугалась

[Pomidorka 23]

Если правильно сбросить вес, то от этого улучшится здоровье, да и внешний вид, спрашивается к чему таскать с собой лишние какашки ?

Так и я пишу о том же. Вопрос как это сделать так, чтобы не причинать организму вреда и к 1 сентября лишние кг не вернулись со

свистом в двойном объеме.

[kem 1 383]

Даже и не думала преувеличивать , однако, не понимаю, как возможно быть в форме, но при этом иметь жировой фартук на животе.

Не проблемную зону в области живота, которую надо подсушить, чтобы обнажить кубики, а именно фартук.

Человеческий организм устроен так, что невозможно быть в форме только в некоторых местах, и худеть только в области живота невозможно тоже.

Пример легко: силовое троеборье или паурлифтинг...они в форме везде

 

Так и я пишу о том же. Вопрос как это сделать так, чтобы не причинать организму вреда и к 1 сентября лишние кг не вернулись со

свистом в двойном объеме.

В каждом случае индивидуально. оптимального рецепта для всех пока не знаю

[Pomidorka 23]

Кстати, среди приложений на Андроиде есть фит дневники. Может понравится тем, кто любит систематизировать свой подход

к похудению. Там можно вести дневник питания и основных нагрузок, кардио и силовых.

В приложении есть своя база калоража больше трех тысяч продуктов и готовых блюд. Кроме калоража расклад на белки, жиры, углеводы, индексы трансгенных

жиров, сахаров, минералы.

В системе есть также считывание и последующий расклад продукта по штрих коду, нужно воспользоваться камерой на телефоне, планшете.

Конечно система не учитывант многие и многие нюансы по питанию, нагрузке, особенностях организма, но ОБЩЕЕ представление о потребляемом/ потраченном

дает.

Приложения были на английском, но по моему появилось уже и на русском языке, по крайней мере видела их в списках на плеймаркете.

[Мурма 361]

Если правильно сбросить вес, то от этого улучшится здоровье, да и внешний вид, спрашивается к чему таскать с собой лишние какашки ?

Может быть, наоборот? Сперва улучшить здоровье, а потом и вес и внешний вид придут в норму?

[br127 1 684]

Если хотите бороться с линим весом для начала купите весы.

пусть дома весы всегда будут под рукой.

А что делать дальше весы сами покажут Я конечно сочувствую беднягам которые по 150-200 кг весят, таким вероятно ни чего не поможет, только операция. слышал что желудок уменьшают.А тем кто про небольшой животик переживает скажу что животик тоже сложно убрать, в первую очередь попа и ноги худеют, что не есть хорошо для женщины.

Edited 05.04.2014 20:27 by br127

[TAURUS 51 263]

А что делать дальше весы сами покажут

 

Сегодня купила говорящие весы, решила взвеситься, а они мне говорят: пожалуйста, вставайте по одному...

[br127 1 684]

Может быть, наоборот? Сперва улучшить здоровье, а потом и вес и внешний вид придут в норму?

 

От хорошего здоровья наоборот толстеют а не худеют

[Мурма 361]

От хорошего здоровья наоборот толстеют а не худеют

Ну, это не совсем так. Есть куча заболеваний, от которых именно полнеют. А молодые человеки, пока здоровые, как правило, не имеют лишнего веса.

[TAURUS 51 263]

Есть куча заболеваний, от которых именно полнеют.

 

И куча лекарств гормональных.

[ЕленаСергеевна 9 221]

Самая вредная еда - чай. К нему всегда найдутся прянички, пирожные, торты, печеньки...

ну да, прям... если человек хочет похудеть, можно пить чай зеленый, с мармеладкой, или с зефиром, или с печеньками галетными, или с сухариками сладкими, можно с вареньем - важно соблюдать количество сладкого употребляемого (не полкило мармеладок или зефира, а по 2 штучки максимум)

[June 37]

Зачем?

Мне идёт.)))У меня сразу хорошее настроение.

 

знаешь, за то уже третью ночь мне снятся челагачики, салаты всякие с майонезом, плов и манты:) ужас....

15 лет назад бросила курить.Два месяца снились сигареты. И к слову, бросила на родительскую Пасху.

[Lioness 17 648]

В твоем зале мужчины тоже занимаются? Не смущают?

В моем не занимаются

Ходила на работе в зал одно время, там были и мужчины. Не смущают

 

Я считаю, что более действенно походить именно в тренажерный зал. Там и тренажеры есть для пресса, и дорожка беговая, кому надо, и гантельки.

Я хожу не в тренажерку. За месяц уже минус 2 кг и пресс стал гораздо лучше

 

Помидорка, с возвращением Долго ты собиралась и наконец вернулась

Edited 06.04.2014 04:28 by Lioness

[ЕленаСергеевна 9 221]

15 лет назад бросила курить.Два месяца снились сигареты. И к слову, бросила на родительскую Пасху.

вот это (бросить курить) для меня первостепенная задача:)

 

По теме замечу, что после того как села на диету № 5, где часто и маааленькими порциями кушают, заметила, что в принципе наедаюсь, а не как раньше - завтрак, какие то перекусы в обед, а на ужин могла съесть "цееелого барана", лучше понемногу, но чаще, и естественно правильную здоровую пищу))

А насчет "убрать животик" - это самое трудное по моему, да и "животик-фартук" тоже появляется по разным причинам

Edited 06.04.2014 04:32 by ЕленаСергеевна

[June 37]

Какой район? Ориентир? В районе телевышки на ЮА тренер Света, шейпинг.. Наверное вашего возраста, и преподает уже ого го сколько лет У нее разные возрастные группы. Там и атмосфера хорошая. И поболтать, и чаи попить с корицей, имбирем. Враз козочкой станете . И форму там не надо супер пупер. Там все просто.

Я в районе 40 лет Победы(мы теперь называемся по французски - Тузель). Знаю знакомые девочки ходили на йогу. Я на такое не способна, наверное. Даже пробовать не стала, во избежании травматизма.

У меня был не очень хороший опыт посещения групп по физическим упражнениям. На Ц-1 есть физиотерапия,там молодая девушка вела занятия по каланетике. Я была на 2-х занятиях. Смотрю, у нее на полу разложены листочки с упражнениями,такие знакомые. Поискала дома,у меня оказывается есть. Стала дома сама по ним заниматься. Упражнения на внутренние мышцы в основном.Осанка,походка,все лучше становятся. Придумала каланетик Барбара Стрейзанд. Чтобы делать дома,нужно иметь подоконник,на него задираешь ноги и делаешь разные упражнения. Вчера я как-то боялась возобновлять занятия. А сегодня расхарахорилась.Попробую.

Еще на тех занятиях все девушки мерили давление до и после. У меня зашкаливало. Сначала подумали испортился прибор. Другая померила -нормально. Меня спрашивают:"Вы как,не плохо?".А я не чувствовала ничего,видимо мутант).

[ЕленаСергеевна 9 221]

А сегодня расхарахорилась.Попробую.

Еще на тех занятиях все девушки мерили давление до и после. У меня зашкаливало.

То, что расхорохорились, захотели собой заняться - это замечательно, НО повторюсь все хорошо в меру и без фанатизма, после догого перерыва заниматься надо начинать осторожно, потихоньку увеличивая нагрузку, чай мы с Вами не девочки:) а тетеньки:)

[June 37]

Это-то понятно. Интересно, что Джун скажет... Джун, вы же у нас рукодельница, вот мне интересно стало, эти два хобби - спорт и рукоделие взаимно противоречивы ведь? Или просто весной хочется выглядеть шикарно, а зимой вязать не вставая?

Я сама после рождения дочери работала портнихой. Тогда, во время перестройки, это вроде было выгоднее,чем ходить на работу в исследовательский институт. После окончания ТашПИ я проучилась 2 года в ОДО,на тот момент это были самые квалифицированные курсы. Действительно,нас учили вылизывать изнанку.Только кроить я научилась у своей портнихи.Тамошний крой никудышний. Я к чему, к тому что сама себе могу сшить все что угодно. Не хочу. У меня приятельница работает в школе, так к каждому празднику она себе шила новое платишко или блузку. Я на неё смотрела с завистью: как ей охота?.

Первая отмазка-толстая. Не нравится как на мне смотрится. Пошла на курсы американские похудательные. Курсы проходили 2 раза с 22-00 часов до 6-ти утра в районе Луначарского. Мы,где-то 15 женщин, садились в круг и каждый рассказывал, зачем он хочет похудеть. Вели курсы один казах,просил его называть Билом и русский мужчина. Я тогда 16 кг сбросила. Потом мне попались книжки Хосе Сильва и Поднебесная 911 Роберта Стоуна. Я поняла, почему мы занимались ночью.

А сейчас пришло мое время. Не помню где,читала, что люди делятся по типу различных цветов. Я по знаку Зодиака агава. Она цветет в 40-60 лет. И точно ровно в 40 лет я ударилась в кулинарию,училась у соседок,знакомых,в Интернете.Результатом довольна.Зимой начала заниматься бытом,ремонтирую квартиру. Смотрю телевизор и страшно комплексую, какие там стройные,ухоженные женщины. И бац,"Дружба народов".Сериал с толстыми людьми в главных ролях. А как себя держут:пилюют на всех,кто усмехается над ними. И так далее.И я как-то тоже плечи расправила,татуаж сделала,брови,подводка глаз,губы с растушевкой.цвет волос поменяла,к платическому хирургу сходила(ну он меня послал по хорошему,сказал,что надо очень много сбросить,типа наркоз после операции неизвестно как себя проявит).

[ЕленаСергеевна 9 221]

А как себя держут:пилюют на всех,кто усмехается над ними. И так далее.И я как-то тоже плечи расправила,татуаж сделала,брови,подводка глаз,губы с растушевкой.цвет волос поменяла,

Вы умничка! У вас все получится! Продолжайте самое главное в том же духе!!!

[вета 2 702]

Пошла на курсы американские похудательные. Курсы проходили 2 раза с 22-00 часов до 6-ти утра в районе Луначарского. Мы,где-то 15 женщин, садились в круг и каждый рассказывал, зачем он хочет похудеть. Вели курсы один казах,просил его называть Билом и русский мужчина. Я тогда 16 кг сбросила. Потом мне попались книжки Хосе Сильва и Поднебесная 911 Роберта Стоуна. Я поняла, почему мы занимались ночью.

 

Работали с подсознанием что ли? По типу самая обаятельная и привлекательная? Или что? Вообще то для начала женщине все таки необходимо себя принять в том виде в каком она находится. Принять и полюбить себя такой. Когда изменится к себе отношение тогда жизнь заиграет новыми красками. Не знаю о каком вы сериале (не смотрю их вообще) но возможно там правильная концепция, если вы воспряли духом.

[ЕленаСергеевна 9 221]

Вообще то для начала женщине все таки необходимо себя принять в том виде в каком она находится. Принять и полюбить себя такой.

плюсики закончились, но поддерживаю на 100500!!!

[kem 1 383]

Может быть, наоборот? Сперва улучшить здоровье, а потом и вес и внешний вид придут в норму?

Все болезни от нервов и лишнего веса . Лишний вес приводит к таким болезням, например, как сахарный диабет, болезни сердца...дальше продолжать надо? Здоровье и лишний вес, как правило не дружат

[June 37]

Работали с подсознанием что ли?

Типа того. Прежде всего сказали, что надо считать калории.Дали таблицу калорий. Мы в лежачем состоянии расходуем 1500 калорий в день. Разговаривали так, чтобы проснулась совесть.Бил с явным презрением, с гневом говорил нам:"Хочешь покушать,разденься до гола и посмотри на себя в зеркало". Учили как притуплять аппетит. Чай,кофе без сахара-там 0 калорий.

Почему ночью занимались,прочитав Хосе Сильва поняла: после 22 часов по инерции наше подсознание переходит в альфа или бетта состояние,врать не буду,забыла. В этом состоянии наше подсознание легко контактирует с высшим разумом.Помните,было поветрие,учить английский ночью.Сам Сильва так доэкспериментировался, что со своей дочкой начал общаться телепатически.

Почему использовали американский стиль-садится в круг,говорить искренне,прочитав Роберта Стоуна поняла.Только достойная мотивация получает поддержку экгрегора(кто-то там на верху).К примеру,если тебе надо устроится на работу, чтобы кормить свою семью, или нужно для здоровья,чтобы работать, чтобы кормить свою семью, или для поддержания сексуальных отношений в семье,чтобы сохранить семью. Так стюардесса из нашей группы,чтобы пройти комиссию похудела на 15 кг.Меня муж обзывал коровой, я похудела на 16 кг. Одна женщина собиралась ехать к дочери заграницу, тоже похудела. Не похудела женщина,которая сказала, что хочет отомстить мужу за измены,тоже ему изменять.Одного дня не продержалась.

На этих курсах есть группа поддержки. Если расслабился, пришел,мозги вправил и дальше не набирай вес.Назывались курсы "Марафон",я как-то встречала объявление в газете. Сразу предупреждаю,что удовольствие не из дешевых.

После этих курсов, я приспособилась не есть после 14 часов. Вообще эндокринологи Санкт-Петербурга(это у врача эндокринолога прочитала материалы с конференции) рекомендуют не есть после 15 часов людям с заболеванием щитовитки.

 

Вы умничка! У вас все получится! Продолжайте самое главное в том же духе!!!

Спасибо,здесь на форуме хорошая аура.Я только написала,мол не плохо бы физкультурой заняться...И на...

Желаю всем мечтать:)

Edited 06.04.2014 07:51 by June

[ЕленаСергеевна 9 221]

После этих курсов, я приспособилась не есть после 14 часов

то есть Вы после 14,00 вообще ничего не кушаете? А сколько раз в день вы принимаете пищу?

 

Желаю всем мечтать:)

мечтать - это мало:) надо действовать и воплощать в жизнь))

[вета 2 702]

После этих курсов, я приспособилась не есть после 14 часов. Вообще эндокринологи Санкт-Петербурга(это у врача эндокринолога прочитала материалы с конференции) рекомендуют не есть после 15 часов людям с заболеванием щитовитки.

И эти курсы существуют и в данное время, не знаете? Что случилось потом? Почему поправились? Махнули на себя рукой? не было стимула? Муж как отнесся к вам, когда вы похудели? А щас? Есть же такой момент, когда сбрасываешь так много в весе изначально, потом набранные килограммы имеют свойство возвращаться.. Н-да... Все таки бесполезно взывать к совести очередной раз убеждаюсь , даже к своей )) Лучше полюбить себя любимую в этом весе и всячески баловать себя за заслуги )) Например, проснулись утром, сделали зарядку - купите себе за это конфетку (условно говоря) захотите съешьте, но лучше положите на полочку. Сделали там пробежку, поощрите себя опять таки чем то вкусненьким )) Не съели что то ну оооочень вкусное, кусок торта, к примеру, опять поощрите себя чем нибудь ))

 

Кстати кину сюда тоже )) Девчонки, кому хочется на ручки? Это специально для тех, чтоб было куда пожаловаться ))

Тыц

http://complain.breqwas.net/

Edited 06.04.2014 08:13 by вета

[Stalker 3 618]

Не съели что то ну оооочень вкусное, кусок торта, к примеру, опять поощрите себя чем нибудь ))

 

Девчонки, кому хочется на ручки? Это специально для тех, чтоб было куда пожаловаться ))

Вета. Смотря какой торт..., оно ведь всё разное , и искушение в том числе.

 

Я вот эту последнию фразу...не совсем понял. Я понимаю, что девочкам адрессовано, а почему *на ручки*?