Будь в форме !

[Ivory 4 546]

Ну вкусы конечно разные ,но не единственный... а как же Шон Коннери?) С возрастом он еще интереснее стал смотреться) И тут еще посмотреть кто из них будет истинный король)

действительно есть люди которым возраст очень даже на пользу

а Шона Коннери я просто обожаю

[Vaso 238]

Ну не полностью но на 70% точно. Живот солидно когда человеку уже 45-50 лет.

Абсолютно не правильно!!! Это не солидность а ужасный вид с висячим пловно-пивным пузом.В зал нужно ходить по шесть раз в неделю,три раза качаться,три раза беать,каждый день по полтора часа не больше,и будет все в порядке без всяких животов и женских горомонов.

[Storm 31 012]

В зал нужно ходить по шесть раз в неделю,три раза качаться,три раза беать,каждый день по полтора часа не больше,и будет все в порядке без всяких животов и женских горомонов.

Прально, а в свободное от тренировок время зарабатывать бабло на эти тренировки, от чего и скопытишся )), все скажут - вай, а ведь спортсмен был, им же невдомек, что чел по 5 часов в сутки спал )

[Немой 34 827]

.В зал нужно ходить по шесть раз в неделю,три раза качаться,три раза беать,каждый день по полтора часа не больше,и будет все в порядке без всяких животов и женских горомонов.

Жрать надо меньше

[Storm 31 012]

Жрать надо меньше

И будет куда как полезнее, как для организма. так и для бюджета

Заодно и риск скопытиться от перенапруги сильно падает .

[des 25 402]

Прально, а в свободное от тренировок время зарабатывать бабло на эти тренировки, от чего и скопытишся )), все скажут - вай, а ведь спортсмен был, им же невдомек, что чел по 5 часов в сутки спал )

Моя бабушка вылечилась от всех болезней и вела здоровый образ жизни, поэтому умерла совершенно здоровой(с)

[Storm 31 012]

Моя бабушка вылечилась от всех болезней и вела здоровый образ жизни, поэтому умерла совершенно здоровой(с)

Я тож последнее время стал малость задумываться над тем, что есть достаточное, а что есть излишнее в плане поддержания здоровья и физической формы.

Пропаганда же здорового образа жизни - это, конечно, очень хорошо, я - всегда ЗА, особенно в нашей кантри, но вот фанатизм отдельных личностей иногда создает впечатление, что не то люди хотят 300 лет жить, не то они хотят свое тело кому-нить ацки забарыжыть опосля смерти, аки Нексию

[oddiy bola 987]

Жрать надо меньше

Не меньше а в меру, а также только продукты с большей пользой для организма и соблюдать баланс калорий. (приход и расход) Ходьба, физический труд, спорт.

[Storm 31 012]

Не меньше а в меру, а также только продукты с большей пользой для организма и соблюдать баланс калорий. (приход и расход) Ходьба, физический труд, спорт.

Оддий_Бола, вы почему контекст не читаете, а ?

Банальности, которые вы пишете и впоследствии не можете объяснить, много авторитета вам не прибавят.

В данном случае прав Немой - именно меньше.

А от физического труда кони дохнут, если что.

 

Ходьбу многие себе не могут позволить ввиду дефицита времени, 4-5 км- это как раз тренировка полноценная по времени, так что выбор очевиден.

 

Что для вас значит - "с большей пользой для организма" ?

И почему, на ваш взгляд, эта воистину гениальная мысль никого до вас тут не посещала ?

[oddiy bola 987]

Оддий_Бола, вы почему контекст не читаете, а ?

Банальности, которые вы пишете и впоследствии не можете объяснить, много авторитета вам не прибавят.

В данном случае прав Немой - именно меньше.

 

Я почему это сказал. Бывают некоторые люди могут понять слова "Кушать меньше" по другому. То есть буквально от всего они будут ограничиваться и в итоге ослабленный организм. Поэтому я сказал в меру.

[Storm 31 012]

Я почему это сказал. Бывают некоторые люди могут понять слова "Кушать меньше" по другому. То есть буквально от всего они будут ограничиваться и в итоге ослабленный организм. Поэтому я сказал в меру.

Это уже вопрос полноценной диеты и таковую надо строить вообще специально.

Вообще, вопрос сбалансированного питания - это отдельная огромная тема, и вроде как спецов по этому вопросу на форуме нет даже.

Сколько и чего и кому потреблять - это довольно сложная и сильно неинтересная тема, ибо многие потребляют то, что хотят, а не что надо.

Я, например, не могу абсолютно беззаботно жевать три месяца всякие шпинаты и салаты, аки корова, как бы меня не уверяли, что белки я восполню с бобовыми, а животные жиры и аминокислоты получу с творогом, яйцами и т.д.

То есть без мяса сложновато будет, хотя и возможно.

А в целом - в чем прав Немой и вы - мы потребляем гораздо больше того, что надо надо, в особенности углеводов.

 

Главная мысль - самый простой и низкозатратный, но сильно волевой способ привести в норму свой вес и форму - меньше жрать (с).

[Storm 31 012]

Тут про кожу давеча интересовались ...

Ну, не панацея, но все же:

[KateHowk 12]

А я по утрам пресс и ягодицы качаю, а потом на 45-минутную пробежку благо в 5 утра уже светло и всяких плохих дяденек не встретишь. Зато соседи в окно смотрят с таакими глазюками, как будто чудо-юдо увидали.

[Storm 31 012]

А я по утрам пресс и ягодицы качаю, а потом на 45-минутную пробежку благо в 5 утра уже светло и всяких плохих дяденек не встретишь. Зато соседи в окно смотрят с таакими глазюками, как будто чудо-юдо увидали.

Это же вери гут, правда, потом бы поспать еще часок-третий ...

И да- а как ягодичные мышцы можно прокачать в домашних условиях, не расскажете ?

Это фактически самый большой пласт мышц организма, они очень сильные, нагрузить их тоже сложно, соответственно, если только половину домочадцев на себя не сажать, соответственно, разбудив их в полпятого, чтаб в 5 на пробежку успеть.

Ну это как я вижу вопрос, может у вас они другие, ну, ягодицы которые

И ета .. в 5 - еще темно пока, заявляю со всей ответственностью и всякие плохие дяденьки как раз в такое время (4-5) и промышляют по автомашинам и пр. злачным местам.

Скажу по секрету, иногда некоторые форумчане с попойки в такое как раз время возвращаются, по субботам особенно, они могут тоже присоединится к пробежке, вдруг вспомнив про спорт, фигня все это, плохие дяденьки покажутся хорошими ))

[вета 2 702]

 

И да- а как ягодичные мышцы можно прокачать в домашних условиях, не расскажете ?

 

 

Очень даже можно Масса вариантов.

[Storm 31 012]

Очень даже можно Масса вариантов.

Эх, хорошо же вам, а ... у вас - масса да еще и варианты есть.

У меня только масса и минимум еще один я нужен сверху, в смысле, на плечах

[вета 2 702]

У меня только масса и минимум еще один я нужен сверху, в смысле, на плечах

 

Н-да... или в каждой руке по половинке тебя с твоей массой. Самое оно будет.

[Storm 31 012]

Н-да... или в каждой руке по половинке тебя с твоей массой. Самое оно будет.

Долго я так не протяну, однозначно, с двумя-то ...

[вета 2 702]

Долго я так не протяну, однозначно, с двумя-то ...

 

Зато как накачаешься. В одном ты прав накачать ягодичные мышцы очень и очень нелегко. Масса упражнений, но они такие энергозатратные. Вообщем щас мы с тобой придем к выводу, что все население нашей планеты делится всего лишь на большие и маленькие попы.

[Storm 31 012]

Зато как накачаешься. В одном ты прав накачать ягодичные мышцы очень и очень нелегко. Масса упражнений, но они такие энергозатратные.

Соглашусь, единственное, что результативно наращивает попу - это приседы, тяга и их вариации на тренажерах.

 

Вообщем щас мы с тобой придем к выводу, что все население нашей планеты делится всего лишь на большие и маленькие попы.

Ну, за себя я точно уверен , а вот про остальных было бы интересно послушать ...

[HOBBIT 15 592]

В одном ты прав накачать ягодичные мышцы очень и очень нелегко.

А по мне так гораздо проще чем все остальное...

[вета 2 702]

Ну, за себя я точно уверен , а вот про остальных было бы интересно послушать ...

 

Давай не будем

 

А по мне так гораздо проще чем все остальное...

 

Мальчикам наверно все таки проще в этом вопросе... Шторм, а?

[HOBBIT 15 592]

Мальчикам наверно все таки проще в этом вопросе... Шторм, а?

Проще в том плане, что не обязательно сильно заморачиваться по поводу размеров?

[вета 2 702]

Проще в том плане, что не обязательно сильно заморачиваться по поводу размеров?

 

Проще уходят сами размеры. Вернее легче.

Edited 12.04.2012 18:15 by вета

[Немой 34 827]

Проще уходят сами размеры. Вернее легче.

И еще проще возвращаются.