Будь в форме !

[Storm 31 012]

блин когда я 102 буду

Самое прикольное да, и ты вроде и Азазаелло оба выше меня .

Стручки

 

Что за гены такие

Профф. Преображенский пересаживал яичники шимпанзе

 

я смотрю на тебя и думаю тебе лет 28

Тогда ты у Смитти, одень ее подобающе, в автобусе даже билет не попросишь

[Azazello 2 836]

Самое прикольное да, и ты вроде и Азазаелло оба выше меня .

Так и ты далеко не 170 см

[limonka 4 425]

Сегодня в утренней передачке сказали, что зарядку надо делать 20 секунд...типа так эффективней

[Mrs.Smith 2 500]

Тогда ты у Смитти, одень ее подобающе, в автобусе даже билет не попросишь

А подобающе это как? Ну чтобы я знала к чему стремиться:)

[ГОГИ 830]

Сегодня в утренней передачке сказали, что зарядку надо делать 20 секунд...типа так эффективней

по тебе и видно

 

А подобающе это как? Ну чтобы я знала к чему стремиться:)

кстате у меня когда я ездил ещё на ОТ, редко за проезд спрашивали....

[Mrs.Smith 2 500]

кстате у меня когда я ездил ещё на ОТ, редко за проезд спрашивали....

В 70-х?)))

[Storm 31 012]

А подобающе это как

мадам, не смущайте меня .. я уже понапридумывал

[Mrs.Smith 2 500]

 

мадам, не смущайте меня .. я уже понапридумывал

Я так часто хожу как вы там понапридумывали. Но на пития так ходить опасаюсь:)

[limonka 4 425]

 

по тебе и видно

 

слюни собери с клавы...

[ГОГИ 830]

В 70-х?)))

я даже застал время когда просили прокомпосировать билетик

[Storm 31 012]

Но на пития так ходить опасаюсь:)

Правильно. Кровь не должна далеко от желудка отливать при приеме пищи , что неизбежно произойдет у некоторых несовременных индивидуумов.

 

Вообще, именно поэтому не рекомендуется принятие пищи за короткое время до тренировки и спустя короткое время после - ковь должна успеть покинуть рабочие органы и полноценно участвовать в процессе принятия пищи.

[Mrs.Smith 2 500]

 

я даже застал время когда просили прокомпосировать билетик

Не переживай ты так. Мы все это застали)

 

 

По теме. Недели тренировок не прошли даром. Стометровку проплываю на одном дыхании.

[Storm 31 012]

я даже застал время когда

Эх, вот если бы тогда начать заниматься, дать клятву верности трезвости и начать пить только боржоми ...

 

Стометровку проплываю на одном дыхании.

Наверное, вентилятор попутный ветер создает ...

[ГОГИ 830]

Стометровку проплываю на одном дыхании.

а это сколько в метрах??

Edited 18.06.2012 12:23 by ГОГИ

[вета 2 702]

Вообще, именно поэтому не рекомендуется принятие пищи за короткое время до тренировки и спустя короткое время после - ковь должна успеть покинуть рабочие органы и полноценно участвовать в процессе принятия пищи.

После занятий сразу же можно какой нибудь коктейль молочный, а на ночь белковый таким способом можно быстро похудеть и нарастить мышцы насколько мне известно. И, чтобы похудеть, все таки занятия надо заканчивать кардио нагрузками типа ходьбы, велосипеда, боксирования хотя бы воздух, если груши нет

 

По теме. Недели тренировок не прошли даром. Стометровку проплываю на одном дыхании.

Плаваешь в 20 метровом бассейне? И как? Я просто не знаю идти ли в такой маленький бассейн или все таки куда привыкла в 50 метровый на корты. Как плаваешь? Брассом? Профессионально наверно уже

 

а это сколько в метрах??

сто

[Azazello 2 836]

После занятий сразу же можно какой нибудь коктейль молочный, а на ночь белковый таким способом можно быстро похудеть и нарастить мышцы насколько мне известно.

Вообще спортивное питание очень тонкая тема. Зависит от вида тренировок. Если на массу, то за 2 часа до тренировки нужны сложные углеводы, типа риса и макарон, а после в течении получаса хотя бы 1 банан. Если же на сброс веса, то полтора часа после тренировки вообще не рекомендуется ничего принимать.

 

П.С. Мышца не гриб - сама не нарастет

 

Стометровку проплываю на одном дыхании.

Брассом?

А у нас на разминке от 1км до 3-х плавали, в зависимости от дальнейшего вида тренировки :wacko:

[Mrs.Smith 2 500]

Плаваешь в 20 метровом бассейне? И как?

Мне хватает) каждый день по часу из часа минут 10 отдыхаю. Раньше после 20 метров уже задыхалась.

[ГОГИ 830]

сто

хотите сказать она занырнёт в Чарвак,проплывёт 50м туда и 50 метров обратно? ...неверю

[Mrs.Smith 2 500]

Брассом?

А у нас на разминке от 1км до 3-х плавали, в зависимости от дальнейшего вида тренировки :wacko:

Издеваешься 1 км)) для меня сто метров уже достижение сейчас) Я за час то больше проплываю. Имелось в виду без остановки. Вот без остановок да отдыхов сто проплываю

 

 

 

хотите сказать она занырнёт в Чарвак,проплывёт 50м туда и 50 метров обратно? ...неверю

В Чарвак нет. Я туда даже заходить боюсь не то что плавать там.

[Azazello 2 836]

Издеваешься

Нет не издеваюсь, вспоминаю свое страшное детство, когда надо мной 15-летним пацаном издевались и за тренировку 4-5км считалось нормой :mellow:

 

хотите сказать она занырнёт в Чарвак,проплывёт 50м туда и 50 метров обратно?

Гоги, на открытой воде гораздо сложнее плавать

[Storm 31 012]

Брассом?

Забудь это слово. Оне плавают по-лягушачьи .

ЗЫ: очень сильно хочу ошибаться

 

туда даже заходить боюсь

ИМХО, я бы больше боялся заходить в наши бассейны, опосля ночных оргий в оных, особенно в те, хде рядом сауна, ога ))

[вета 2 702]

ИМХО, я бы больше боялся заходить в наши бассейны, опосля ночных оргий в оных, особенно в те, хде рядом сауна, ога ))

Шторм. Тот, который недалеко от нас, тоже кажется с сауной? Правда там не пускают вроде бы без справки. Только по абонементу... все... гружусь

[Mrs.Smith 2 500]

Шторм. Тот, который недалеко от нас, тоже кажется с сауной? Правда там не пускают вроде бы без справки. Только по абонементу... все... гружусь

Ночной тариф - пускают без справки))

Да не грузись. Мы в наши кафешки ходим есть. После них какой-то там бассейн - фигня:)

 

Забудь это слово. Оне плавают по-лягушачьи .

Брассом даже малые дети лет 8-9 плавают спокойно в обе стороны бассейна. )) По лягушачьи тоже могу, потому комбинирую. Мне ж в сборную УЗБ не надо стремиться))

Сегодня видела мальчика, который плавал по-собачьи. Сильно!)))

 

Эти же 8 летки баттерфляем отжигают. Самый красивый стиль, ИМХО.

Edited 18.06.2012 13:54 by Mrs.Smith

[Storm 31 012]

Брассом даже малые дети лет 8-9 плавают спокойно в обе стороны бассейна. ))

Малых детей этому учат.

А брасс отличается от того, как плавают женщины, не только техникой движения конечностей, а еще и техникой дыхания - вряд ли она есть у любителя. Так что как-то так .

ЗЫ: Зато по лягушачью очень сексуально смотрится при наличии эмм.. выдающихся даных сзади.

 

Эти же 8 летки баттерфляем отжигают. Самый красивый стиль, ИМХО.

Как есть. До сих пор не могу себя заставить научиться.

 

Шторм. Тот, который недалеко от нас

Он новый ПОКА, системы фильтрации и т.д. + в сауну туда ходит вроде семья хозяина комплекса. Так что ПОКА можно не сильно заморачиваться.

 

Мы в наши кафешки ходим есть

Там барьер в виде слюны, потом соляной кислоты и т.д. Пмаешь тему ?

[ГОГИ 830]

Ночной тариф - пускают без справки))

спать надо ночью