Будь в форме !

[Claire 493]

А ты в басе сколько по времени плаваешь/отдыхаешь? Бас большой? Я к чему это. Если ты хочешь похудеть, то плавать надо безостановочно, наматывать круги так сказать.

 

плаваю минут 50, т.е как залезла в воду, не выхожу, все время в движении..если не плаваю то хотя бы аквааэробикой, чтобы не стоять просто.Басик 25 метров

 

 

Еще парочка таких гордых вечеров, и станешь прозрачной

 

ну, меня как бы и меньший эффект устроит

 

 

С дедушкой все понятно, он если с утра заплыл, значит, этот день жить будет

 

седня ты добр как никогда)

[Storm 31 012]

ну, меня как бы и меньший эффект устроит

Нет уж, ты должна явить миру саму стройность )).

К сожалению, для этого руко-ногодрыга мало.

[Claire 493]

Нет уж, ты должна явить миру саму стройность )).

К сожалению, для этого руко-ногодрыга мало.

 

ща вот почитать тебя, так совсем запущеннный тяжелый случай

[Storm 31 012]

ща вот почитать тебя, так совсем запущеннный тяжелый случай

Я не про тебя конкретно - я в общем.

Мне крайний раз надо было выпить бы, я бы рассмотрел получше )) и сказал бы, ни разу не сисьняясь, что к чему там с вашим случаем.

Но криминала вроде нет же, верно ?

[Claire 493]

Я не про тебя конкретно - я в общем.

 

Но криминала вроде нет же, верно ?

 

еси в общем, то все более чем хорошо

[ГОГИ 830]

ща вот почитать тебя, так совсем запущеннный тяжелый случай

фото в студию:)

[Storm 31 012]

фото в студию:)

ГОГИ, это не стилфактор, ты форумом ошибся.

Да и - тебе же прямо пишут - все хорошо .

А на стилфакторе постят те, у кого все плохо - и потом там на две страницы все обсуждают "родинку на лбу крутом"

[Mrs.Smith 2 500]

К сожалению, для этого руко-ногодрыга мало.

И есть одни помидоры:)

А почему мало? Если человек тратит больше, чем ест, в смысле калорий и ему этого руко-ногодрыга как раз хватает.

 

Мне крайний раз

Из авиации или просто сглазить боишься? :D Удивительно ГОГИ не акцентировал на этом внимание, как ненавидящий словосочетание "крайний раз")))

[Storm 31 012]

А почему мало? Если человек тратит больше, чем ест, в смысле калорий и ему этого руко-ногодрыга как раз хватает.

Фигуры - НЕ БУДЕТ.

Ибо - худая корова - это еще не газель.

 

Из авиации или просто сглазить боишься? :D

Заимствованное. Авиация мне чужда, кроме автопилотирования )).

Альпинизм был, немного - но там вообще много жаргонизмов и суеверий, я их не люблю.

[Mrs.Smith 2 500]

Фигуры - НЕ БУДЕТ.

И с этим тоже живут))

[Storm 31 012]

И с этим тоже живут))

Я даже знаю некоторых, очень даже ничего , я б тоже пожил

Есть принцип максимальной эффективности в пересчете на затраченое время.

И если цель - именно фигура, а не гипотетические рассуждения о здоровье, боодрости, тонусе и т.д., то руко-ногодрыгание - есть не самое лучшее занятие.

[Claire 493]

 

И если цель - именно фигура, а не гипотетические рассуждения о здоровье, боодрости, тонусе и т.д., то руко-ногодрыгание - есть не самое лучшее занятие.

 

ну так если из соображений что лето, жара и т.д, то лучшей альтернативы вроде и нет

[вета 2 702]

Фигуры - НЕ БУДЕТ.

Наличие Фиугуры все таки от генетики зависит. делать ее очень трудно. Это либо надо с самого раннего детства заниматься танцами там, балетом и т.д. Плавание больше улучшает фигуру мальчиков, синхронное - девочек. А просто шейпингом, залом занятой работающей девушке, н-р, тяжело фигуру слепить. Сказывается все. По любому диета нарушается, питания спортивного как такового нет, в основном мальчики этим балуются, вот и приходится просто ногарукодрыганием заниматься

[Mrs.Smith 2 500]

ну так если из соображений что лето, жара

также думают те, кто у бортов торчит и по диагонали плавает:)

[Storm 31 012]

Наличие Фиугуры все таки от генетики зависит. делать ее очень трудно

Делают же - ну а кому сейчас легко.

И нормально так делают, впечатляет, Ну вот опять ...

 

А просто шейпингом, залом занятой работающей девушке, н-р, тяжело фигуру слепить.

Ну и пусть тяжело - лепят же.

 

Сказывается все.

Однозначно - вплоть до мужа, который тоже что-нить да сказывает ))

 

По любому диета нарушается, питания спортивного как такового нет

Это зависит от важности и сложности поставленной задачи, а также от силы воли.

[Mrs.Smith 2 500]

Вас послушать, то можно идти и сразу вешаться)) Бицепса бедра нет - считай калека

[Storm 31 012]

Я например, поставил задачу на 3 месяца, потом подумал-подумал, руку поднял и добавил еще три.

[вета 2 702]

Делают же - ну а кому сейчас легко.

И нормально так делают, впечатляет, Ну вот опять ...

Не представляешь сколько девчонок при прочтении одной только этой фразы горестно вздохнут

 

Я например, поставил задачу на 3 месяца, потом подумал-подумал, руку поднял и добавил еще три.

Молодец За организм думаешь все.

[Mrs.Smith 2 500]

Не представляешь сколько девчонок при прочтении одной только этой фразы горестно вздохнут

Весело вздохнула уже:) Фигня, главное ГВМ

[вета 2 702]

Весело вздохнула уже:) Фигня, главное ГВМ

Что такое ГВМ?

[Storm 31 012]

Вас послушать, то можно идти и сразу вешаться)) Бицепса бедра нет - считай калека

Ладно, слушайте пацаны мадам, только поймите меня правильно (с).

 

Есть критерии эффективности достижения поставленной задачи.

В данном случае - это прогресс по шкале времени фигуры того существа, что смотрит на тебя из зеркала, согласно приближения к параметрам, поставленным в качестве целей.

И ВСЕ ПРОСТО делают выбор - выбор между НРАВИТЬСЯ и ЭФФЕКТИВНО.

ЭФФЕКТИВНО - чаще всего предполагет - ТЯЖЕЛО, СЛОЖНО, НУДНО - поэтому - нуигонах, пойдем руконогодрыгать.

Что в плюсе ? В плюсе психика и настроение.

В минусе - сама цель.

Причем замечу, что после того, как дамы в тренировки втягиваются, они их уже не тяготят, им даже прикольно, тут болит, там выпукло и т.д. - ну, в целом, находят какой-то позитифф.

 

Ну а если фигура идет допбонусом - то вообще нет поводов для беспокойства.

 

Идем дальше ... бицепс бедра - оставим эстетические моменты женского бедра в покое (хотя я категорически против !)

Мышца, отвечающая в основном за сгибание ноги в коленном суставе и так, по мелочи.

Антагонист квадрицепсов - это самое важное.

Мышцы должны быть сбалансированы по развитию - это залог здоровых суставов, в данном случае, коленных.

Что получается у нас ? У нас в повседневке работает практически только квадрицепс - как следствие, он сильно переразвит по отношению к антагонисту - бицепсу бедра.

Частенько проблемы с коленками как раз на этой почве и начинаются - у меня у самого они были, в начале занятий тяжелой атлетикой.

 

Так что, дамы - забейте вы на все эти параметры и пропорции. вкупе с бицепсом бедра - фигня все это.

Главное , любить себя и быть любимой, верно же ?

[Mrs.Smith 2 500]

Главное , любить себя и быть любимой, верно же ?

Как есть) Эта мысль мне нравится больше всего))

Что такое ГВМ?

Ну как? Глубокий внутренний мир))

[Storm 31 012]

Молодец За организм думаешь все.

А как же, Виктор Харитонович, кто же о нем, родимом подумает-то ...

Я за центральную нервную систему больше напрягаюсь ...

[Lioness 17 648]

Зашла, думала, что новое узнаю про похудение. Не-а, в 100-тый раз одно и то же по кругу

[ГОГИ 830]

Вас послушать, то можно идти и сразу вешаться)) Бицепса бедра нет - считай калека

а ты как хотеле, Чехов чо сказал:

не бывает второстепенных мышц!)))