Клуб любителей бега

[связист 2 100]

8 часов назад, Hazard сказал:

Смотрю все пиарят приложение Strava для бега (которое спалило американские и российские военные базы), удобное вообще?)

Приложение хорошо тем, что многие ташкентцы ею пользуются. Есть с кем соревноваться, сравнивать. Есть три клуба, члены которых периодически организовывают различные мероприятия. Кстати, при подготовке первого полумарафона в Ташкенте принимали активное участие члены беговых клубов Проран и Ташкент раннерс. 

[Olidana 94]

Повелась на распиаренное Strava. Без подключенного инета бестолковое. Затестила его на прогулке, в итоге вышло, что я прошагала 5+ км за 5 мин. Кенийцам и не снились такие скорости) Время тикало только при активном использовании телефона. Похимичила в разрешениях работы приложения в фоновом режиме, дам ему еще один шанс. Но что-то мне подсказывает, что использовать я его не буду) Соревновательный момент между пользователями приложения, пожалуй, единственная фишка, которая мне понравилась.

[Hazard 416]

Скачал Страву, пробежал сегодня впервые в этом году на стадионе 3+ км. Страва посчитала что 2.3 км вышло 

[Timofeus 3 988]

9 минут назад, Hazard сказал:

Скачал Страву, пробежал сегодня впервые в этом году на стадионе 3+ км. Страва посчитала что 2.3 км вышло 

С погрешность гпс лучше не по кругу бегать. Особенно если круг относительно небольшой.

[Hazard 416]

16 минут назад, Timofeus сказал:

С погрешность гпс лучше не по кругу бегать. Особенно если круг относительно небольшой.

Другое приложение считает очень точно 

Run fitness 22 

 

Но тут я смотрю страва чистое время насчитала мне не полностью. Пока не понял почему, но пропали несколько минут бега. Хоть и бегал без остановки 

[alish13 1 511]

Прочёл в Фейсбук, что Проран организует небольшой пробег 1-го апреля в Ботаническом саду в 09:50. Есть желающие побегать?

[hocum 5 691]

4 минуты назад, alish13 сказал:

Проран

Это кто такие ?!

[alish13 1 511]

https://www.facebook.com/prorun.uz/

[Olidana 94]

11 hours ago, alish13 said:

Прочёл в Фейсбук, что Проран организует небольшой пробег 1-го апреля в Ботаническом саду в 09:50. Есть желающие побегать?

Я планирую присоединиться

[связист 2 100]

Привет любителям бега!

Весна в разгаре, беговых мероприятий много. К сожалению ни в каком забеге не участвовал. Приболел слегка. Вроде температуры нет, легкие на рентгене относительно чистые, но из-за кашля неделю пришлось отдохнуть от бега.

В итоге за март набегал 35 км. Соотношение пульса к скорости на уровне марта прошлого года. То есть уровень достигнутый за лето и осень растерял. Но я не унываю, продолжаю бегать. В апреле хочу восстановить 3-х разовые за неделю пробежки и постепенно увеличивать дистанцию.

Единственный положительный результат марта то, что в коллекцию городов где бегал добавил Термез и Хиву.

[связист 2 100]

И снова здрасте!

В апреле трехразовые в неделю тренировки не восстановил, получилось по два раза. Итого за 10 тренировок пробежал 52 км. Дистанцию не увеличивал, каждый раз бегал по 5 км на среднем пульсе 140 ударов в минуту. Соотношение пульса к скорости чуть лучше апреля прошлого года и на уровне февраля этого года. Вроде спад прекратился и, надеюсь, дальше будет улучшение. В мае так же собираюсь бегать, по 5 км на среднем пульсе не выше 140.

В этом году заметил, что бегунов в Ташкенте стало больше. Здоровый образ жизни становиться популярным.

Не отставайте от мировых трендов - бегайте на здоровье.

[hocum 5 691]

В 09.04.2018 в 12:25, связист сказал:

Термез

Тоже бегал...там )

[Hold oN 434]

Всем привет начал со вчерашнего дня..сегодня уже в темпе 5км пробежал..однако сбросить нужно ещё много..вешу 94 кг при росте 180

[связист 2 100]

Привет всем, кому интересен бег!

Если бегаете, делитесь опытом и достижениями. А если ещё не бегаете, присоединяйтесь!

Отчет по бегу за май месяц.

Нашлась ещё одна уважительная причина не восстановиливать трехразовые  тренировки . В связи с началом месяца Рамазан , бегал по два раза в неделю. Итого за 9 тренировок пробежал 43 км. Старался бегать не более 5 км и  на низком пульсе. Получилось в среднем 138 ударов в минуту. Соотношение пульса к скорости чуть лучше чем в  апреле. Вроде наметилось улучшение, хотя до лучших кондиций прошлого года пока далеко. В июне продолжу бегать как в мае, чтоб закрепить достигнутое. А в июле, если все будет хорошо, можно будет постепенно увеличить и частоту пробежек и продолжительность.

 

[ttt 3 305]

Совершенно негде бегать. Тротуары разбиты и не везде есть освещение. ЮАР11-12-13 кварталы. 

[alish13 1 511]

Как говорится: - "Кто ищет, тот всегда найдет."

[trew 17 057]

4 часа назад, ttt сказал:

Совершенно негде бегать. Тротуары разбиты и не везде есть освещение. ЮАР11-12-13 кварталы. 

В школе ж большой стадион был..

[XIMIK 4 186]

12 минут назад, trew сказал:

В школе ж большой стадион был..

Он себя так успокаивал, а ты взял и ... 

[ttt 3 305]

11 часов назад, trew сказал:

В школе ж большой стадион был..

Я там по утрам бегаю. Вечером уже не получается. Темно очень. Дорожки разбиты. Собачники(отпускаю своих питомцев). Алкаши. Пьют скоты с утра. 

Засрали стадион в прямом и переносном смысле.

[shurik2004 19 145]

Алкашня там всегда тусила 

[связист 2 100]

Сегодня Всемирный день бега! 

Поздравляю с этим праздником всех, кто бегал, бегает или пока только мечтает начать бегать!

Желающие присоединиться могут зарегистрироваться в разделе Tashkent Runners https://globalrunningday.org/jgq73pn пробежать сколько хочет/может и внести свою лепту в празднование. Не забудьте после пробежки выложить фото с хештегом #GlobalRunningDay

Всем удачных пробежек и крепкого здоровья!

Edited 06.06.2018 11:31 by связист

[связист 2 100]

Привет бегающим и им сочувствующим!

Отчет по бегу за июнь.

Бегал по два раза в неделю. Итого за 10 тренировок пробежал 45 км. Бегать на низком пульсе не получилось. Средний пульс за месяц 143,9 ударов в минуту. Но и средняя скорость тоже увеличилась. Соотношение пульса к скорости чуть лучше чем в  мае. Заметна тенденция  к улучшению показателей.   В июле планирую  увеличить и частоту пробежек до трех в неделю.

И ещё, в июне отметился пробежкой в Шахимардане - узбекском анклаве в Киргизии.

Edited 04.07.2018 06:38 by связист

[hmigor 501]

В 04.07.2018 в 11:34, связист сказал:

Привет бегающим и им сочувствующим!

Отчет по бегу за июнь.

Бегал по два раза в неделю. Итого за 10 тренировок пробежал 45 км. Бегать на низком пульсе не получилось. Средний пульс за месяц 143,9 ударов в минуту. Но и средняя скорость тоже увеличилась. Соотношение пульса к скорости чуть лучше чем в  мае. Заметна тенденция  к улучшению показателей.   В июле планирую  увеличить и частоту пробежек до трех в неделю.

И ещё, в июне отметился пробежкой в Шахимардане - узбекском анклаве в Киргизии.

Сейчас, при такой жаре, низкий пульс и не получится. Организм работает с двойной нагрузкой.

 Конечно,  для увеличения нагрузок,  июль - не самое хорошее время, но и две тренировки в неделю - это мало.

Edited 06.07.2018 11:28 by hmigor

[Be Quiet 1 393]

В такую жару пешком тяжело даже ходить, не то что бегать))

[связист 2 100]

Незаметно пролетел месяц и настало время отчета о результатах.

Всего за июль пробежал 55 км. средний пульс 143 удара. В конце месяца из-за жары и командировок пришлось пропустить пару пробежек и в итоге опять получилось 10 тренировок за месяц. Соотношение пульс/скорость продолжает медленно улучшаться.

Бегайте на здоровье по утрам!