Тамаки чекиш ,унинг оқибатлари ва тамаки чекишдан қутилиш йўллари ҳақида

[B e n o m 136]

Тамаки чекиш,унинг оқибатлари ва тамаки чекишдан қутилиш йўллари ҳақида фикрларингизни қолдирсангиз, келажак авлод учун бу мавзу ҳам ўгит, ҳам маслаҳат бўлар эди. Тамаки чекишни ташлаш йўллари борасидаги фикрларингиз эса тамаки кашандалари, шу жумладан менга ҳам асқотади.

Edited 27.01.2014 07:27 by B e n o m

[Nightman 121]

Тамаки чекишни ташлашнинг энг эффектив усулли бу тамаки чекишга урганмаслик. Узим чекмайман, бир пайтлари мактаб даврларида уртокларимга кушилиб бир ойча эрмак килиб юрганман кейин ташлаб юборганман. Тамаки чекувчи уртокларимга хавас килмайман.

[B e n o m 136]

Мен эса 17 йилдан бери сигарет чекаман, лекин бирон фойда кўрганим йўқ бундан, аксинча зарар. Охирги 3 йилдан буён ташламоқчи бўлиб кўп ҳаракат қилдим, лекин иродам бўшлик қиляпти

[trew 16 967]

Мен 15 ёшда сигарет чекишни бошладим. Хозир факат спиртлик ичганимда чекаман, ёки огайниларим билан кучада гаплашиб туриб колсам..

[Nightman 121]

*Хазил урнида* мавзуни "Аноним кашандалар клуби" деб номласак буларкан.

 

Урток Трюшич, агар чекишни ташлаш ниятингиз булса, ёки спиртлик ичимлик ичиш ёки бекор вакт утказишни камайтиришингиз керак эканда.

[TAURUS 51 415]

Урток Трюшич, ёки спиртлик ичимлик ичиш ташлаш ниятингиз булса...

 

Хозир шу масала буйича бошка аноним клубда у билан курашяпмиз.

[Nightman 121]

"Уртоклар, куйидаги кадахни ичкиликбозлик устидан козонган галабамиз учун олайлик!" деб нишонланмаса булди охирида.

 

Курашларингда омад.

[Арматура Батыр. 66]

хозирги кунда аптекада хар хил дори бор. тамакини ташлашга фойдаси борми йукми?

[B e n o m 136]

хозирги кунда аптекада хар хил дори бор. тамакини ташлашга фойдаси борми йукми?

Мен "Табекс" деган таблеткадан фойдаланиб 5 ойча ташладим, лекин барибир иродам бўшлик қилиб яна чекишга ўтиб кетдим. Лекин ҳақиқатдан ҳам ўша таблетка фойда қилганди, хумор қилганда таблетка ичилса худди 2 та сигарет чеккандек ёқмай қолади сигарет. Менимча, бу таблетка асосан чекишни привичкасидан қутилишга яхши ёрдам беради.

[Nightman 121]

Кейин таблетка хумори тутмаса булди. Ахир кунига ярим почка бир почкани курмадим дейдиган кашандалар бор.

[Басмач 21]

Мен эса 17 йилдан бери сигарет чекаман, лекин бирон фойда кўрганим йўқ бундан, аксинча зарар. Охирги 3 йилдан буён ташламоқчи бўлиб кўп ҳаракат қилдим, лекин иродам бўшлик қиляпти

 

Чекишни ташлашнинг энг зўр йўли - бу умуман чекмаслик. Умуман! Бунга қатъий хохиш ва кучли ирода керак. Чекишни шунчаки синов учун эмас, балки ҳақиқатдан ҳам бошқа чекмаслик учун ташлаш керак. Мен 25 йил стаж билан 1 кунда ташлавордим. 10-12 кун роса қийналдим. Ўлиб қолганим йўқ. Чидаса бўлади. Фақат қаттиқ хумор келганида озгинадан шоколад Простите, никогда больше материться не буду! турса бўлади, хуморни сал бўлсада босади. Бу ҳам вақти билан ўтиб кетади. Фақат энди битта муаммо бор: ортиқча вазн. Ҳарқалай, бу чекишдан кўра тузукроқ "муаммо" Чекишни ташлашга эса аввало хохиш керак. Ва албатта руҳан тайёр бўлиш ҳам лозим. Одам сал иккиландими, демак, у бунга ҳали тайёр эмас. Қатъий қарор қилиш керак. Тамом-вассалом!

[Uzbekde 0]

odami o'zida bo'masa 1 tiyin

[margin 107]

Студентлик даврда пахта теримига борганимизда бекорчиликдан чакканман уртокларга кушилиб. Манхэттен деганлари буларди. Шу буйи ярим йилча чекдим, кейин бир кашанда дустим, урток вактида ташавор , санга ярашмиепти чекиш деган ушанда. Ташадим гапини ерда колдирмадим)). Узи халигача чекади.( Купчилик танишларим рамазонда ойида руза тутиб ташаворищди.

[Wanderer 4 435]

Фақат қаттиқ хумор келганида озгинадан шоколад Простите, никогда больше материться не буду! турса бўлади, хуморни сал бўлсада босади.

Хумор тортганида оғизда "соска" бўлиш керак. Шоколадни ўрнига шимадиган конфета ("Барбарис" каби) ҳам бўлаверади. Ёки сақич ("Орбит"ми, "Дирол"ми ) чайнаса ҳам бўлади.

[Wanderer 4 435]

Купчилик танишларим рамазонда ойида руза тутиб ташаворищди

Етти йил аввал мен ҳам шу бохонада сигарета чекишни ташлаган эдим. Бир йилдан кўпроқ чекмадим. Лекин бир куни спирт ичимлигини кўпроқ ичиб қўйиб, яна чекишни бошладим.

Айни пайтда яна чекишни ташладим. Сабаб - томоғ оғриғи (бу сафар чекишни ташлашга ангина сабабчи бўлди ). Мана бир ойдан бери, деярли, чекмаяпман. Убшу даврда фақатгина бир марта чекдим. У эса ҳам кафеда "ўтиришда".

P.S. Чекиш стажим - 20 йилдан ортиқ. Лекин, ашаддий чекувчимасман. :p Бир пачка 2-3 кунга етар эди.

[Uzbekde 0]

etvomanu hamasi o'zilaga bolu :diablo:

[Lamer 6 809]

odami o'zida bo'masa 1 tiyin

etvomanu hamasi o'zilaga bolu :diablo:

Биз буни яхши биламиз, Сизда бу борада аниқ фикр, таклиф ёки мулоҳаза борми?

[Samigo 8 035]

Менда масалан, хеч қандай таклиф ёки мулохаза йўқ.

Битта фикр бор. Асосийси - бошламаслик керак, деб ўйлайман.

Масалан мен, ичмайман, чекмайман, эси йўқ қизлар билан гаплашмайман. Фақат ёлғон гапираман. :p

Шу бир марта ёлғон гапирган одам кейин хам шу хунарини қилавергани каби, чеккан одам яна чекаверса керак-да.

Тўғрими?

[Басмач 21]

Хумор тортганида оғизда "соска" бўлиш керак. Шоколадни ўрнига шимадиган конфета ("Барбарис" каби) ҳам бўлаверади. Ёки сақич ("Орбит"ми, "Дирол"ми ) чайнаса ҳам бўлади.

 

Ҳа, хумор тортганида сигаретни расмини томоша қилиб ўтирсаям ёрдам беради

[margin 107]

Хумор тутганда сигаретни бурунга обориб чукур-чукур хилаш керак.

Лекин баъзилар носвойга утиб, упкага зарари камрок дейишади.

[margin 107]

Чекиш стажим - 20 йилдан ортиқ.

Манимча бирданига ташлаш ярамиди сизга. Ташлашни бошлашда- камайтириб, аста-секин ташлаб "эшикни епиб" чикиб кетиш керак бу холатдан.

Мн, сибазон деган дори бор, агар организм урганиб колса, бирданига ташлаб булмайди, одам калтираб емон ахволга(синдром отмены дейилади имнип) тушади "ломка" га ухшаб. Дозасини камайтириб, секин чикарворишади бу холатдан. Сигарет хам шундай, никотин дозасини камайтириб, астойдил ният килиб, кейин ташласа булади. Лекин айтишга осон.

[margin 107]

Масалан мен, ичмайман, чекмайман, эси йўқ қизлар билан гаплашмайман. Фақат ёлғон гапираман. :p

Тушунарли .

[Wanderer 4 435]

etvomanu hamasi o'zilaga bolu :diablo:

Рахмат, КЭП!

P.S. Албан тилини аъло даражада ўрганибсан-да...

 

Манимча бирданига ташлаш ярамиди сизга.

Нимага? Бир марта (бир йилга) ташлаган эдим-ку. Ўша пайтда ҳам бирданига ташлаганман.

Гапимни яна бир бор қайтараман: мен ашаддий чекувчи эмасман (шундай деб ҳисоблайман ). Бир пачка менга 2-3 кунга етар эди. Студентлик даврдан қолган "жадвал" бўйича чекишга харакат қилар эдим: навбатдаги сигарета - 1 - 1,5 соат ўтганидан кейин.

[Samigo 8 035]

Тушунарли .

Майли, биттасини тан оламан: Баъзида озгина - озгина ичишим мумкин. Бошқалари - рост гап!

[Lamer 6 809]

Лекин баъзилар носвойга утиб, упкага зарари камрок дейишади

Носвой сигаретдан баттар бўлса бордир, лекин зарари камроқ эмас.

 

Майли, мен битта чекиб келай. :p