Posted 04.10.2016 14:49 Ёсинори Осуми - специалист по клеточной биологии из Японии - стал Нобелевским лауреатом в области физиологии и медицины. Он доказал: голодать, а иной раз и поститься все-таки полезно - организм действительно очищается. Подтверждено Нобелевским комитетом. http://www.kp.ru/daily/26589.5/3605050/ По своему опыту скажу - при легком ОРЗ достаточно сутки поголодать и болезнь проходит. 0 Share this post Link to post Share on other sites
Posted 04.10.2016 14:53 Ну про голодать не знаю, а вот пост соблюдаю. Легкость есть безусловно! Приятное ощущение, особенно в наше время пресыщенности. 0 Share this post Link to post Share on other sites
Posted 04.10.2016 14:57 Последние несколько месяцев завтракаю, обедаю и где-то в часов 5-7 вечера легкий перекус. Это может быть просто яблоко или бокал кефира или маленькая чашка супа или кусок пирога яблочного. Голод не ощущаю. Переношу нормально. 0 Share this post Link to post Share on other sites
Posted 04.10.2016 15:00 По своему опыту скажу - при легком ОРЗ достаточно сутки поголодать и болезнь проходит. При легком можно и не голодать, само пройдет. При тяжелом - трое суток, и оно проходит даже у меня ,с кучей хроник. Воообще, надо ориентироваться по аппетиту - если его нет при болезни - не есть. Собачки и пр. - как пример. Но это возможно лишь при более-менее не сбитых "настройках" организма. Как правило, 90% народа жрут как обычно, даже при болезни, им пофиг. А само голодание, несомненно, очень вредно для организма, особенно длительное, т.е. более трех дней - недели. И вообще, резкое (не ступенчатое) ограничение калорийности рациона на процент, больший 20-30, от суточного расхода калорий - так же вредно. 1 Share this post Link to post Share on other sites
Posted 04.10.2016 15:06 Ёсинори Осуми Он доказал: голодать, а иной раз и поститься все-таки полезно - организм действительно очищается. Так вот кто идеолог и кумир бухгалтерии у меня на работе А он случайно не руководитель Ипотека-банка? Уж очень они любят заставлять поститься Я еще думал, ну почему ноябрьскую зарплату в середине января дали, оказывается для моего блага, чтобы на Новый Год не обжирался 5 Share this post Link to post Share on other sites
Posted 04.10.2016 15:25 Как правило, 90% народа жрут как обычно, даже при болезни, им пофиг. если я хочу жрать — я буду жрать 3 Share this post Link to post Share on other sites
Posted 04.10.2016 15:47 А само голодание, несомненно, очень вредно для организма, особенно длительное, т.е. более трех дней - недели. И вообще, резкое (не ступенчатое) ограничение калорийности рациона на процент, больший 20-30, от суточного расхода калорий - так же вредно. Голодание конечно - это стресс для организма, но например при очистке печени надо голодать неделю, и результат того стоит, т.е. вреда меньше чем пользы. 0 Share this post Link to post Share on other sites
Posted 04.10.2016 17:18 У меня подруга вот уже несколько лет строго по средам голодает. Довольна как слон. А я не могу голодать, голова сразу болит. 0 Share this post Link to post Share on other sites
Posted 04.10.2016 17:41 А я не могу голодать, голова сразу болит Это нервное, можно перепрограммироваться. Только надо не работать, то есть в отпуске када пробовать при очистке печени Это шарлотанство, елси честно. Ну, я про печень, выведение шлаков и т.д. строго по средам голодает По средам еду не привозят ? 0 Share this post Link to post Share on other sites
Posted 04.10.2016 17:47 По средам еду не привозят ? Пайшанбага тайергарлик. 1 Share this post Link to post Share on other sites
Posted 04.10.2016 17:52 По средам еду не привозят ? раньше у нее было неважно со здоровьем, сейчас намного лучше (ттт). Не буду перепрограммироваться, я и так относительно мало ем. Иногда подолгу не ем мяса, чувствую как организм рад. 1 Share this post Link to post Share on other sites
Posted 04.10.2016 21:20 Голодать полезно, но кушать еще полезнее <p> . Иногда подолгу не ем мяса, чувствую как организм рад. Если мясо по долгу не есть, не только организму но и кошельку легче будет, цены то Ого-го какие задрали на мясо. 0 Share this post Link to post Share on other sites
Posted 05.10.2016 02:33 Жрать надо меньше. Тогда не надо будет устраивать голодание. Я уже много лет не обедаю весной, летом, осенью. 0 Share this post Link to post Share on other sites
Posted 05.10.2016 03:13 переходите на двухразовое питание утром 8 и вечером в 6 0 Share this post Link to post Share on other sites
Posted 05.10.2016 03:20 (edited) Жрать надо меньше. Тогда не надо будет устраивать голодание. Я уже много лет не обедаю весной, летом, осенью. Меньше- не меньше, но поужинать- обязательно, я пару раз ночью уснуть не мог, пока не поел. Через 3 недели голодания- аппетит пропадает, а через 40 дней с Космоса получаешь инфу /Коран, Заповеди и тп/. Edited 05.10.2016 03:21 by pantrik 4 Share this post Link to post Share on other sites
Posted 05.10.2016 05:03 (edited) .кислотность у всех разная состояние организма на момент диет тоже то что подойдет одному..не значит будет " здоровье и полезно" другому... перестройка питания- это всегда не облегчение , а дополнительная нагрузка на организм.. надо относится как к животному...как к живому созданию... любой ветеринар знает... переходишь на другой корм- большая вероятность "жидкого стула" и т.д. так и у человека... не сразу будет хорошо.. начал менять рацион.. добавил нагрузки- есть вероятность..что надо будет адаптироваться... так что голодать- далеко не всем полезно + конечно это в большинстве случаев отразится на эмоциональном фоне... часто люди становятся еще более раздражительными..на грани истерики.... или наоборот..сильно вялыми...инфантильными Edited 05.10.2016 05:27 by BUBUKA 2 Share this post Link to post Share on other sites
Posted 05.10.2016 05:47 (edited) Незнаю какую информацию с космоса. Но допустим на моем опыте. Легкий Завтрак чашку чая и булочку, в обед кушаю легкие каши типо 5минутки, Ужин тоже легкий. И организм чувствует себя нормально уже с 2006года. Так И не имею такого голода сонливости и тд. Но в выходные конечно у меня праздник живота разными вкусняшками но тоже ем так что бы быть немного голоден тоесть не забивать едой до отвала. Судя по своим коллегам они уже с 10 утра только и говорят где бы пожрать да и повкуснее. И практически у всех переизбыток жирового пресса в организме Edited 05.10.2016 05:48 by Оскар Саипов 0 Share this post Link to post Share on other sites
Posted 05.10.2016 07:42 Легкий Завтрак чашку чая и булочку, в обед кушаю легкие каши типо 5минутки, Ужин тоже легкий. ого, совсем мало. а на спорт есть силы? с таким режимом хорошо йогой заниматься 0 Share this post Link to post Share on other sites
Posted 05.10.2016 07:45 Легкий Завтрак чашку чая и булочку, в обед кушаю легкие каши типо 5минутки Идет потребление быстрых углеводов, это ненормально, в общем-то. Вообще не пример для подражания. 0 Share this post Link to post Share on other sites
Posted 05.10.2016 07:49 Завтракай, как король, обедай, как принц, ужинай, как бедняк. © 1 Share this post Link to post Share on other sites
Posted 05.10.2016 07:58 (edited) Идет потребление быстрых углеводов, это ненормально, в общем-то. Вообще не пример для подражания. Напишите свой возраст, рост, и реальные вес (только без обмана) ого, совсем мало. а на спорт есть силы? с таким режимом хорошо йогой заниматься Ну если считать только ходьба примерно в день 3 км. Edited 05.10.2016 07:56 by Оскар Саипов 0 Share this post Link to post Share on other sites
Posted 05.10.2016 08:01 Напишите свой возраст, рост, и реальные вес (только без обмана) Не у того человека спросил. Вообще, говорят, что для печени полезно, когда потрбеляешь пищу небольшими порциями 5 раз в день. ХЗ, правда это или нет. У меня вес ровно -100 от роста. 0 Share this post Link to post Share on other sites
Posted 05.10.2016 08:03 На завтрак мюсли, обед плотный, вечером кефир. По субботам я не ем. 0 Share this post Link to post Share on other sites
Posted 05.10.2016 08:11 интересно что если с утра не позавтракаю, к обеду совсем есть не хочется. у кого-нибудь есть такое? а чем больше ешь, тем больше хочется. 0 Share this post Link to post Share on other sites
Posted 05.10.2016 08:14 Не у того человека спросил. И тут винни-пух понял, что застрял Напишите свой возраст, рост, и реальные вес (только без обмана) 36 лет, 186 рост, 92 кг масса тела. ИМТ - 27.9 Процент жира - 27%, в т.ч. висцерального - 11% Мускульной ткани - 35% Базовый метаболизм - 1908 кКал. Это данные на начало мая, сейчас масса тела на 4 кг меньше, процент жира где-то в районе 24%. Что-то еще ? :rofl: Я уверен, проведи антропометрию сейчас у пожирателей булочек и каш-пятиминуток, там висцерального жира будет 15 и более процентов. Вообще, говорят, что для печени полезно, когда потрбеляешь пищу небольшими порциями 5 раз в день. ХЗ, правда это или нет. Для поджелудочной - точно полезно. В целом меньше нагружает организм. интересно что если с утра не позавтракаю, к обеду совсем есть не хочется. у кого-нибудь есть такое? а чем больше ешь, тем больше хочется. Это нарушение мал-мал в организме. Все же надо перепрограммироваться. 1 Share this post Link to post Share on other sites
