Борьба с курением

[scud-xx 1 627]

Расскажу вам как я легко и быстро, бросил курить:

С утра на тащак выкури 2 сигареты подряд, после завтрака еще 2 подряд, до обеда выкури 10 сигарет, после обеда 2 подряд, до вечера 10 сигарет, после ужина 2 подряд, и до полуночи выкури еще 7 сигарет, и наконец без сна до утра выкури еще 7 сигарет. На утро вам будет так хреново, будет болеть голова и легкие, не будет желание даже завтракать. В результате вам в этот день будет противно смотреть на курящих. На следующий день ты должен будешь уже бросить.

 

Я так уже порядка 2 лет живу. И ты знаешь, когда заканчиваются на дежурстве сигареты, а выйти запрещено по обязательствам через час уже начинаешь рыскать по столам своим и молиться, чтобы сигаретка когда-то куда-то закатилась.

 

Бросал пару раз. Вкупе с моим хобби это вообще убийственная связка. Сейчас постепенно готовлю себя именно бить по рукам когда захочется курить.

 

 

 

Вот эта картинка поможет бросить курить тем, кто только подумывает об этом, и наоборот - оградит от курения тех, кто думает, что пыхтеть дымом это круто: "Легкие курильщика в сравнении с легкими некурильщика" (Нервных просят не смотреть!)

 

Ну и вот еще, для общего развития.

Меня такими картинками не проймешь. Я насмотрелся ужастиков на лекциях и практических занятиях в ТашМИ в школьном возрасте. Больше пугает туманная перспектива рака.

Edited 06.03.2009 11:01 by scud-xx

[Иммигрантка 42]

Одним из вечных проводников курения являются привычные ему напитки: кофе, спиртное, ещё что-то. Если убрать это ритуальное питие, начинает развиваться отвращение к курению. Даже если раньше была привычка пить кофе сладким, то уже потом несладкий кофе добавляет вкус неприятной горечи. Если посиделки сопровождаются спиртным и нет возможности не пить/не прийти на торжество, то можно просто сократить срок пребывания в компании. Примерно так: Чокнулись и "до свидания" А ещё можно заменить "ритуальное питие" чистым напитком - водой, газировкой, минералкой.

Edited 06.03.2009 19:50 by Иммигрантка

[h0shnik 1]

Думаю, курить раз в год - самый лучший вариант соотношения удовольствие\вред здоровью)

 

А так, посмотрел как-то в википедьке, что мол, депенденс от никотина такая же, как от кокаина, так что, всех кто бросил силой воли могу поздравить - им и по силам бросить кокаин

[fayzee 6]

...

 

А так, посмотрел как-то в википедьке, что мол, депенденс от никотина такая же, как от кокаина, так что, всех кто бросил силой воли могу поздравить - им и по силам бросить кокаин

а я все удивлялся почему не получается бросить курить ...

[ГОГИ 830]

Большая работа начинается с большого перекура! Планы у нас в офисе грандиозные, так что пришлось закурить... правда только в компании, и только слимы, а это не часто.

[ГОГИ 830]

слышали моно оказывается курить..........................банановую кожеру!!! надо погуглить как это делают....

[Centrum 9 320]

Начал курить в школе в классе 9-ом. Одной пачки хватало на 2 дня. Считалось, что курить круто. Курил в институте, в армии. Потом пришло понимание того, как это вредно. Попробовал бросить, но с первого раза не получилось. Как поем плотно или особенно после спиртного, курить хотелось зверски. Тогда начал постепенно сокращать количество выкуренных за день сигарет, т.е. курил только после приема пищи 3 раза в день. А через месяц и вовсе бросил. Не курю уже 19 лет и даже не тянет.

[Вербена 0]

Условие номер один - полюбите себя искренне, полагаясь не столько на центр удовольствия,

сколько на информацию о вреде и прогнозе, кот. сулят разнообразные медицинские исследования.

Я так и сделала, поэтому советую всем и вам.

Стаж 4 года (1,5 пачки в день) , но уже лет 200 не курю и даже не помышляю. Свобода - классная штука.

И вам желаю её обрести.

[Bati-gol 998]

Честно говоря, даже трудно сказать вот почитаете и сами поймете

 

Вопрос бросившим курить

Курить я бросила, но иногда мне во сне снится , как я курю...

у вас такое бывает?

 

 

Со временем это бывает, но не долго!

[Простак 273]

Недавно(несколько мес назад)сплюнул и слюна оказалась кровавой.Не стал уточнять откуда происхождение(может с десен),но стало неприятно.После выкуренной сигареты стало конкретно плохеть.И потом отдышка,повышенное давление,кашель по утрам,мушки перед глазами.А однажды за опер.столом хреново стало.Еле докончил...сам врач...короче бросил.По утрам стал бегать на солидные дистанции(мне так показалось).В первую неделю чуть не сдох!Щас уже легче.Во всех смыслах.Неприятные симптомы немедленно отступили.Но когда бросал,то сам себе сказал,что разрешаю себе это дело только тогда,когда выпью.Одну - две сигареллы.

Сказать,что желание пропало не могу.Жена курит,просто паровоз.Уж только не бил по этому поводу.Не может бросить.В доме курить запрещаю - выходит во двор.Единственно,что спасает - это бег по утрам.Если закурю,то бегать не смогу.Сделал это главнее,помогает.Вот надо бы на плавание походить,вернее возобновить,времени не хватает.Тоже классная вещь.Тренажёрные залы не люблю,потные тела,качки...

Короче рекомендую спорт.Помогает.

[Stol Zakazov 0]

Начинал бросать много раз ... обращался к "бабушкам", перечитывал до дыр книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить" - не помогло. Оказалось не так уж это и легко, всегда брал вверх внутреутробный искуситель. Так бы и продолжал курить, да случай один помог.

После очередного сердечного приступа вынужден был обратиться к врачам. Кордиологи посовещавшись между собой порекомендовали мне лечь на обследование в больницу. Слова их были убедительны и после не долгих уговоров, я оказался на больничной койке.

Спустя некоторое время, когда моя больничная жизнь вошла в привычное русло, к нам в полату вошёл главврач, присел возле моей койки на стул и неуверенным голосом вынес приговор - операция.

Назначена она была через две недели...анализы, психологическая реабилитация, помывка, стрижка, бритьё, клизьма( да простят меня женщины)..весь этот кашмар пролетел как во сне и надо заметить, что всё это время у меня во рту небыло ни одной сигареты ( и как мне тогда показалось , у меня даже не возникало желание закурить) Прессинг на мои мозги со стороны людей в белых халатах сыграл решающую роль , со всех сторон только и слышалось : - Это у тебя всё из-за курева, никотин закупорил все твои сосуды, ты враг своему здоровью, говорили о холистерине, бляжках, тромбах и говорили, говорили, говорили.

Прошло много времени с тех пор. а врачей вспоминаю тёплым словом... ведь правы они во многом были. Хотя сами время от времени отлучались (запашок был).. но тут , что сказать: - Мы все заложники своих привычек..

Рано утром выйдешь на улочку, сделаешь глубокий вдох и чувствуешь как наполняются твои лёгкие чистым, свежим воздухом. Вокруг бабочки летают, солнышко ласкает своими лучами твою кожу. Молодой озорник ветерок, потрёпывая ласково твою шевелюру, доносит до твоего носа ароматы полевых цветов с дальних пастбищь .... и ты всем этим дышишь, теперь тебе ничего не мешает ...

Так вот, до попадания в больницу и до выписки домой, прошло ровно пол года. За это время я утратил тягу к куреву и теперь имею лёгкие некурящего человека, чего и Вам всем желаю. Всё, всем пока!!!

[Простак 273]

Рано утром выйдешь на улочку, сделаешь глубокий вдох и чувствуешь как наполняются твои лёгкие чистым, свежим воздухом. Вокруг бабочки летают, солнышко ласкает своими лучами твою кожу. Молодой озорник ветерок, потрёпывая ласково твою шевелюру, доносит до твоего носа ароматы полевых цветов с дальних пастбищь .... и ты всем этим дышишь, теперь тебе ничего не мешает ...

Так вот, до попадания в больницу и до выписки домой, прошло ровно пол года. За это время я утратил тягу к куреву и теперь имею лёгкие некурящего человека, чего и Вам всем желаю. Всё, всем пока!!!

Если продержитесь три года без единной сигареты,можете считать,что привычка отступила.

Насчёт чистого воздуха и полных лёгких абсолютная правда.

[Финансист 0]

Ровно год как не курю. Ни одной сигареты за это время не выкурил. Ничего не читал, просто дал самому себе обещание.

 

К окружающим курящим отношусь спокойно. Правда, иногда всё-таки возникает небольшое желание закурить, но сразу гоню от себя такие мысли.

[Простак 273]

гоню от себя такие мысли.

Они будут посещать вас всю жизнь

[Casper007 262]

Странные вы какие-то. Бросаете, а желание курить есть. Это не правильно. Получается, что чувствуете ущербность, мол вот хочу, но не буду. Надо как то настроить себя, я так вбил в себя, что вкус сигареты отвратителен и это действительно так. После полтора года не курения, закурил по пьяни (на трезвую наверно не позволил бы), но не от того, что хотелось, а просто проверить, действительно ли так все ужасно? Да, пару затяжек и никакого дальнейшего желания продолжать курение, фу... гадость.

[Lin@ 1]

Была такая женщина, Рожкова. Так вот она кодировала от курения, алкоголя, наркотиков. Не знаю принимает она сейчас или нет , но полтора года назад она еще работала. Так вот у нее даже женщины бросали, хотя говорят что женщинам бросить труднее(психологические завязки). Знаю как миниму двоих бросивших курить, и еще одну - пить.

Наркологический диспансер, напротив Акмаль Икрамовского хокимията. Кстати кодировались они уже лет девять назад.

[Простак 273]

Была такая женщина, Рожкова. Так вот она кодировала от курения, алкоголя, наркотиков. Не знаю принимает она сейчас или нет , но полтора года назад она еще работала. Так вот у нее даже женщины бросали, хотя говорят что женщинам бросить труднее(психологические завязки). Знаю как миниму двоих бросивших курить, и еще одну - пить.

Наркологический диспансер, напротив Акмаль Икрамовского хокимията. Кстати кодировались они уже лет девять назад.

У Рожковой не все бросают.Врач хороший.

[Lin@ 1]

У Рожковой не все бросают.Врач хороший.

Вы абсолютно правы. Не все бросают.

Был у меня один сосед, которого, как постоянного клиента , водили туда довольно часто. Так однажды он заявил: "Вот опять закодировался, месяц отдохну,пусть печень восстановится, а потом снова начну пить."

Те кто действительно хотят- бросают. Она врач от Бога, и людям помогает преодолеть тягу, а там уже их выбор начинать снова или нет.

[Простак 273]

Вы абсолютно правы. Не все бросают.

Был у меня один сосед, которого, как постоянного клиента , водили туда довольно часто. Так однажды он заявил: "Вот опять закодировался, месяц отдохну,пусть печень восстановится, а потом снова начну пить."

Те кто действительно хотят- бросают. Она врач от Бога, и людям помогает преодолеть тягу, а там уже их выбор начинать снова или нет.

У врача нарколога,если процент успеха достигает 15-18%,то это супер-специалист.Остальные 85% возвращаются к старому.Такова специфика профессии.

[Casper007 262]

Как то ехал в поезде с Навои в Ташкент, попутчик попался кодированный, говорит 3 года не курил, а вчера по пьянке закурил, вот и специально отправился вновь кодироваться. Знакомый уже 4 года не пьет, тоже закодировался. Так что есть толк в этом, но главное желание бросить, без него никак.

[Lin@ 1]

У врача нарколога,если процент успеха достигает 15-18%,то это супер-специалист.Остальные 85% возвращаются к старому.Такова специфика профессии.

Может я ошибаюсь в цифрах, но слышала , что у Рожковой, сначала было 20% , а лет пять назад доходило до 40% . В любом случае дело она делает хорошее, и помогает тем кто не может справиться со своими привычками самостоятельно.

[Centrum 9 320]

А еще говорят, нужно воочию посмотреть на легкие курильщика. В морге, при вскрытии. У заядлого курильщика они превращаются в труху. Производит очень сильный эффект и навсегда отбивает охоту курить.

[Anel 2 069]

Я тут писала про то, как мой папа бросал курить, курил где то с 13 лет до 37 наверное, потом закодировался, про кодировку говорил что надо хотеть бросить курить, а не хотеть хотеть бросить курить. Не курил лет 10-12 помоему, потом опять закурил. Курил еще лет 6-7 лет, сейчас бросил/бросает. Посмотрим, очень надеюсь что надолго, говорит бросил, потому что разозлился на врача. Он раньше вообще по врачам не ходил, а сейчас начал часто болеть. Пришел к ней с температурой, еле на ногах, она отказалась дать больничный, ему пришлось на работу выйти в ночь в смену.

 

 

Он нам в детстве рассказывал, как разозлился на свою учительницу французского языка, и решил ей назло выучить французский, после двоек, резко начал получать 5-ки.

Edited 16.06.2009 06:27 by Anel

[Простак 273]

Может я ошибаюсь в цифрах, но слышала , что у Рожковой, сначала было 20% , а лет пять назад доходило до 40% . В любом случае дело она делает хорошее, и помогает тем кто не может справиться со своими привычками самостоятельно.

Тогда наркологи всего мира будут в ногах у неё валяться и просить метод лечения+нобелевскую премию дадут!

Слухи это.

Хороший нарколог имеет 5-7% излечившихся.Если бы умели возвращать 40%наркоманов,алкашей и курильщиков,то проблему давно изничтожили бы,а производители обанкротились.

Что касается Рожковой,то врач она уважаемый.

[Guest flash1]

Лет восемь уже не курю, хотя и раньше то мое курение назвать регулярным можно было с натяжкой, просто нет тяги к ним и все ,...иногда знакомые говорят ну на мол за компанию сигарету выкури, бывает и выкурю, но опять же тяги к ним нет, да еще и на ум приходит - и чего я в сигаретах вообще когда курил находил ...