Бодибилдинг

[Kimsa 435]

ты в зал к ним зайди и скажи такое,чо здесь зря воздух сотресать))

 

Увы мы не поймём друг друга =)

[centurion 34]

В пятницу, 25 ноября, в одной из клиник немецкого Мюнхена скончался знаменитый советский тяжелоатлет, двукратный Олимпийский чемпион, Василий Алексеев.

В начале ноября стало известно, что 69-летний Алексеев находится в клинике в Мюнхене из-за проблем с сердцем.

С 1966 года Василий Алексеев жил в городе Шахты Ростовской области, где заслуженный тренер СССР возглавлял местную детско-юношескую спортивную школу по тяжелой атлетике.

Алексеев, который выступал в абсолютной весовой категории, побеждал на летних Олимпиадах 1972 года в Мюнхене и 1976 года в Монреале. Также, он является восьмикратным чемпионом мира и Европы и семикратным чемпионом СССР. На его счету - 80 мировых рекордов и 81 рекорд СССР.

Заслуженный мастер спорта СССР Алексеев является обладателем "вечного" мирового рекорда в сумме трех упражнений - 645 килограммов.

7 января 2012 года Василию Алексееву могло бы исполниться 70 лет. http://www.ironworld.ru/news/106370/

 

Странно, что никто об этом не пишет.

[Storm 31 012]

В пятницу, 25 ноября, в одной из клиник немецкого Мюнхена скончался знаменитый советский тяжелоатлет, двукратный Олимпийский чемпион, Василий Алексеев.

В начале ноября стало известно, что 69-летний Алексеев находится в клинике в Мюнхене из-за проблем с сердцем.

С 1966 года Василий Алексеев жил в городе Шахты Ростовской области, где заслуженный тренер СССР возглавлял местную детско-юношескую спортивную школу по тяжелой атлетике.

Алексеев, который выступал в абсолютной весовой категории, побеждал на летних Олимпиадах 1972 года в Мюнхене и 1976 года в Монреале. Также, он является восьмикратным чемпионом мира и Европы и семикратным чемпионом СССР. На его счету - 80 мировых рекордов и 81 рекорд СССР.

Заслуженный мастер спорта СССР Алексеев является обладателем "вечного" мирового рекорда в сумме трех упражнений - 645 килограммов.

7 января 2012 года Василию Алексееву могло бы исполниться 70 лет. http://www.ironworld.ru/news/106370/

 

Странно, что никто об этом не пишет.

 

Ахренеть .. "Косит железо атлетов" (с), Ю.Власов, "Справедливость силы".

Вечная память - величайший после Власова, я считаю, тяжелоатлет прошлого века.

Рекорд в троеборье - да, вечный .. жим был как раз отменен после Игр в 68-м ...

[Storm 31 012]

неа, лифтерам стыдно с таким весом приседать:) видел как лыжник легко с 160 приседал...мож разминался:)

ГОГИ прав абсолютно.

2 собственных веса в приседе для лифтера не должно быть каким-то критическим весом вообще.

[не герой 4 646]

ГОГИ прав абсолютно.

2 собственных веса в приседе для лифтера не должно быть каким-то критическим весом вообще.

Да тот который приседает не лифтёр же! Он качокбилдер и для своего веса поднимает нормально.

 

Странно, что никто об этом не пишет.

Не пишут, а показывают. На Россия 24 как раз таки в пятницу целая передача была про этого Алексеева.

[Bublik 16 859]

ГОГИ прав абсолютно.

2 собственных веса в приседе для лифтера не должно быть каким-то критическим весом вообще.

точнама, я два своих веса спокойно делал 3 раза, при том что от груди поднимал немногим больше своего правда, я тогда все усилия на ноги отдавал даже при том, что мои склонности к поднятию тяжестей ну очень скромны в силу генов.

[не герой 4 646]

Умид Хусанов. Боковой пресс.

 

Он же последний абсолютный чемпион Узбекистана!

[Storm 31 012]

Прямо скажем, не канаты , мягко так скажем.

Фронтальный интереснее.

[не герой 4 646]

Прямо скажем, не канаты , мягко так скажем.

Фронтальный интереснее.

Будет, ждите!

[rustambas 2]

"Очень часто бывает,что любителей фатально вводят в заблуждение неэффективные методы, которыми полна литература по ББ, и они нащупывают верный путь спустя годы"...

из известной книги.

ББ начал интересоваться недавно,Пока впитываю информацию прежде чем серьезно начать.Подскажите сведущие люди, некую реальную(на ваш взгляд,естественно) программу или ссылку для начинающего(от обилия этих программ в сети и журналах голова кругом).Мне 30, рост 178.вес 77.За годы, благодаря потреблению вкусной-жирной пищи накопилось некоторое количество жира на животе и вокруг него.Цель в настоящее время сжечь жир и набрать мышечную массу пока в пределах моего же веса. Может препараты какие для сжигания, или кардио в основном,или просто начать качаться не придавая значения имеющемуся накоплению. Вобщем прошу отнестись к просьбе серьезно.

[Vaso 238]

"Очень часто бывает,что любителей фатально вводят в заблуждение неэффективные методы, которыми полна литература по ББ, и они нащупывают верный путь спустя годы"...

из известной книги.

ББ начал интересоваться недавно,Пока впитываю информацию прежде чем серьезно начать.Подскажите сведущие люди, некую реальную(на ваш взгляд,естественно) программу или ссылку для начинающего(от обилия этих программ в сети и журналах голова кругом).Мне 30, рост 178.вес 77.За годы, благодаря потреблению вкусной-жирной пищи накопилось некоторое количество жира на животе и вокруг него.Цель в настоящее время сжечь жир и набрать мышечную массу пока в пределах моего же веса. Может препараты какие для сжигания, или кардио в основном,или просто начать качаться не придавая значения имеющемуся накоплению. Вобщем прошу отнестись к просьбе серьезно.

Найди на первое время себе толкового инструктора,он помотрит на тебя,определит по твоему телосложению тренировки и как тебе нужно питаться,позанимаешься с ним первые полгодика,а потом потом будешь сам себе тренером,наберешься опыта, я сделал именно так,и в бодибилдинге уже имею 18 лет стажа.

[Вальдемар 2]

Найди на первое время себе толкового инструктора,он помотрит на тебя,определит по твоему телосложению тренировки и как тебе нужно питаться,позанимаешься с ним первые полгодика,а потом потом будешь сам себе тренером,наберешься опыта, я сделал именно так,и в бодибилдинге уже имею 18 лет стажа.

 

а где занимаешься, если не секрет? знаю что есть такая тема по соседству, но все же: где на чиланзаре есть зал с нормальными свободными весами, грифами олимпийскими и хорошей вентиляцией??Ну или не на чилазаре, но чтоб не сильно дорого...

[Vaso 238]

а где занимаешься, если не секрет? знаю что есть такая тема по соседству, но все же: где на чиланзаре есть зал с нормальными свободными весами, грифами олимпийскими и хорошей вентиляцией??Ну или не на чилазаре, но чтоб не сильно дорого...

Занимаюсь в пионере недалеко от маг океан,насчет чиланзара не знаю живу в центре.

 

"Очень часто бывает,что любителей фатально вводят в заблуждение неэффективные методы, которыми полна литература по ББ, и они нащупывают верный путь спустя годы"...

из известной книги.

ББ начал интересоваться недавно,Пока впитываю информацию прежде чем серьезно начать.Подскажите сведущие люди, некую реальную(на ваш взгляд,естественно) программу или ссылку для начинающего(от обилия этих программ в сети и журналах голова кругом).Мне 30, рост 178.вес 77.За годы, благодаря потреблению вкусной-жирной пищи накопилось некоторое количество жира на животе и вокруг него.Цель в настоящее время сжечь жир и набрать мышечную массу пока в пределах моего же веса. Может препараты какие для сжигания, или кардио в основном,или просто начать качаться не придавая значения имеющемуся накоплению. Вобщем прошу отнестись к просьбе серьезно.

И еще добавлю,когда будешь подбирать себе тренера смотри чтоб он был в хорошей атлетической форме с развитой мышечной массой,не смотри на дохлых молодых пацанов начитавшихся книжек по культуризму и дающих с умным видом типа правильные советы.Если есть серьезные намерения изменить свое тело в лучшую сторону,ищи хорошего тренера.Удачи!

[dtcvad 3]

Был хороший зал "Спарта" в парке Бабура, жаль куда-то съехал...

Edited 05.03.2012 18:12 by dtcvad

[vyuga 1 589]

"Очень часто бывает,что любителей фатально вводят в заблуждение неэффективные методы, которыми полна литература по ББ, и они нащупывают верный путь спустя годы"...

из известной книги.

ББ начал интересоваться недавно,Пока впитываю информацию прежде чем серьезно начать.Подскажите сведущие люди, некую реальную(на ваш взгляд,естественно) программу или ссылку для начинающего(от обилия этих программ в сети и журналах голова кругом).Мне 30, рост 178.вес 77.За годы, благодаря потреблению вкусной-жирной пищи накопилось некоторое количество жира на животе и вокруг него.Цель в настоящее время сжечь жир и набрать мышечную массу пока в пределах моего же веса. Может препараты какие для сжигания, или кардио в основном,или просто начать качаться не придавая значения имеющемуся накоплению. Вобщем прошу отнестись к просьбе серьезно.

мож сначала начать с утреней пробежки на турнике ,брусьях повисеть.жирок скинуть,связки укрепить.(вы раньше спортом занимались)диету себе наметить общую(снизить количество жирной пищи,углеводов(пирожные мороженое )п.с.сам тож хочу позаниматься,а то тож жирок появился)ну начну с того что и вам посоветовал))

[exclusive 36]

... начать с утреней пробежки на турнике...

Как же меняется суть, всего из-за одного знака пунктуации.

А по теме, бег - это очень эффективный метод сжечь жир, особенно если будете бегать "в гору".

Edited 07.03.2012 18:53 by exclusive

[rustambas 2]

Найди на первое время себе толкового инструктора,он помотрит на тебя,определит по твоему телосложению тренировки и как тебе нужно питаться,позанимаешься с ним первые полгодика,а потом потом будешь сам себе тренером,наберешься опыта, я сделал именно так,и в бодибилдинге уже имею 18 лет стажа.

18 лет -это достойно. Какой у Вас рацион питания если не секрет.

[Vaso 238]

18 лет -это достойно. Какой у Вас рацион питания если не секрет.

С моим телосложением вынужден сидеть на безуглеводной диете,только белки и фрукты,плюс протеин до и после тренировки.

 

18 лет -это достойно. Какой у Вас рацион питания если не секрет.

Анаболики никогда не употреблял.

[rustambas 2]

мож сначала начать с утреней пробежки на турнике ,брусьях повисеть.жирок скинуть,связки укрепить.(вы раньше спортом занимались)диету себе наметить общую(снизить количество жирной пищи,углеводов(пирожные мороженое )п.с.сам тож хочу позаниматься,а то тож жирок появился)ну начну с того что и вам посоветовал))

1 или 2 раза в неделю в футбол играю в зале. Занимался спортом оч. давно

[centurion 34]

Найди на первое время себе толкового инструктора,он помотрит на тебя,определит по твоему телосложению тренировки и как тебе нужно питаться,позанимаешься с ним первые полгодика,а потом потом будешь сам себе тренером,наберешься опыта, я сделал именно так,и в бодибилдинге уже имею 18 лет стажа.

Я и не знал, что в нашем зале такие ветераны спорта занимаются. Кроме тренера, Димы, таких не знаю.

[не герой 4 646]

Занимаюсь уже 13й год. Правда короткими (2-3 месяца) и длительными до 1 года перерывами. А то с моей генетикой давно обошел бы всех в узб в супертяжелом весе, будь на то воля и время. Сам Армен Пашикян замечал мою генетику, когда мы вместе занимались на Спарте на Пионерском. Мой одноклассник уже 5 кратный чемп. Уз в разных вес. категориях. Из года в год наращивает массу. Сейчас весит 85-90 кг. Готовится к чемп. Азии.

Edited 14.03.2012 22:06 by ne_geroy

[не герой 4 646]

где на чиланзаре есть зал с нормальными свободными весами, грифами олимпийскими и хорошей вентиляцией??Ну или не на чилазаре, но чтоб не сильно дорого...

Средний, недорогой зал - тот же Спарта на Пионерском. Ориентир рядом с рестораном Шанхай, в подвальном помещении.

[centurion 34]

Занимаюсь уже 13й год. Правда короткими (2-3 месяца) и длительными до 1 года перерывами. А то с моей генетикой давно обошел бы всех в узб в супертяжелом весе, будь на то воля и время. Сам Армен Пашикян замечал мою генетику, когда мы вместе занимались на Спарте на Пионерском. Мой одноклассник уже 5 кратный чемп. Уз в разных вес. категориях. Из года в год наращивает массу. Сейчас весит 85-90 кг. Готовится к чемп. Азии.

Такой стаж не в счет. Считается стаж именно тренировок.

Скажу вам по секрету: на одной генетике далеко не уйдешь. И на воле тоже.

[не герой 4 646]

Такой стаж не в счет. Считается стаж именно тренировок.

Скажу вам по секрету: на одной генетике далеко не уйдешь. И на воле тоже.

Стаж мне и на надо. Я же от этого пенсию не буду получать. И далеко уйти в этом спорте тоже пока не собираюсь.

[centurion 34]

Стаж мне и на надо. Я же от этого пенсию не буду получать. И далеко уйти в этом спорте тоже пока не собираюсь.

Раз стаж "не надо", то какой смысл теоретизировать и генетикой хвалиться?