Pomidorka

Какая прелесть

Девушки в тренажерку ходят не длятого, чтобы тупо похудеть, для этого есть более приятные и легкие способы. Если уж пришла, значит хочет красивого мышечного корсета, и почему бы не восстанавливать мышцы после тренировки легкоусвояемым протеиновым коктейлем?

После тренажерки пью проты, 2-3 раза в неделю, пропускаю с ним прием пищи и пью иногда вместо ужина.А йогой занимаюсь рано,сейчас в 5-5.30 утра, после неё воду и через минут 40 завтрак, тут протеины не укладываются)).Йогой и пилатесом занимаюсь дома, потому что нравится утром, брала год уроки у частника. В i-maxi на 5 этаже на Шахристанской есть тренер Марина, очень нравится она мне, но занятия йогой в 19.30, так неудобно..А где находится интерлайт?

Да, мне тоже кажется, что для нашего климата, это неплохое решение, раньше брала через знакомых, они из Кореи привозили, сейчас беру в магазинчике на гостинице Россия, ТЦ Ракат Престиж, магазинчик в подвальном этаже. Там в основном бюджетные марки, но оч. неплохие, Missha, Secret key, Mezon, Tony Moly. Сейчас пользуюсь гидрофильным маслом Тони Моли с лимоном, в принципе не вижу большого отличия от того же хваленного Шу Уемура, коорый стоит раза в 3 дороже. Там в магазинчике умывалок всегда неплохой выбор, скатки-пилинги, улиточные кремы, санскрины, ВВ и СС кремы, в начале июля новый завоз обещают. Перевод продукции можно по их каталогам посмотреть. Только работают они неудобно, кажется с 11 до 6, не дольше.Под Массажем с конняку, я имела ввиду массаж по дренажным линиям и проблемным местам губкой конняку, она мягкая, но очень упругая, чем то похожа на холодец чуть затвердевший, полирует кожу, сглаживает, закрывает поры после умывания. CNC- это кажется немецкий проф? Была пара крем+сыворотка в серебристой металлической тубе, хоть убей не помню название, но помню что очень понравилось, но жаба задушила еще заказать. Разбавляю, как и Таурус в воде. В молоке мне приторно кажется Да, там мерная ложечка, есь ещё и пакетированные варианты. 2 мерные ложечки на болшой стакан воды, кладу. Не, не пробовала, решила, что такой вкус ничем не замаскируешь , поэтому просто надо очень быстро выпить. Там тоже мерная ложечка, одну ложечку н стакан воды.У меня эта банка уже три полных месяца, осталось где- то 40% от превоначального объема. Вот этим вопросом не интересовалась,это, наверное, всё же в профе нужно искать, мне кажется органик продукцию в таком варианте мало выпускают, если вообще выпускают.Могу посоветовать с херба ночной крем с Q10 марки Andalou,просто влюбленна в него, убирает следы усталости, оживляет, еще в этой марке просто обалденные маски, питательная, энзимная, очищающая, если надо могу соориентировать.

Да, в- общем отличается, я к привкусу некоторое время привыкала. Могу сказть, что после стевии фруктозу допустим в чае вообще перестаешь чувсьвовать, она кажется обычным сахаром.

Хаш это же холодец до охлажденного состояния? Я бы с радостью, но мясо почти не ем.

Среди витаминов и БАДов предпочитаю Carlson labs очень солидная марка, с огромным опытом, Countrу life, у них хорошие витамины д ля волос, ногтей, кожи ZOI отличная бюджетная марка, Doctor's best Solgar, по -моему самая дорогая марка, но одна из самых действенных, многие только ее берут Now foods, тоже очень достойная, у них много абсолютных бестселлеров. Naturals factor, у меня сейчас как раз их q10 http://ru.iherb.com/Natural-Factors-Coenzyme-Q10-Enhanced-Absorption-50-mg-30-Softgels/16779#p=1&oos=1&disc=0&lc=ru-RU&w=q10%20naturals%20factor&rc=1477&sr=null&ic=6 Это только по витаминам предпочтения, по остальным категориям, уходовым например, у меня свои любимчики. Единственное, что я не беру на хербе это умывалки ( т.к. я адепт японской/корейской системы очищения кожи с гидрофильными маслами, умывалками и массажем конняку) и увлажняющие летние кремы, опять таки корейские вотерфолы подходят идеально на лето и улетают у меня банками. На хербе предпочитаю кислотные и ночные кремы и кремы на более прохладное время года. По всему остальному соориентирую. В будние дня отвечать могу в основном ранним утром, но отвечу обязательно

Честно говоря, я не знаю, насколько протеиновые коктейли безобидны для подростков, я тоже решилась попробовать спортпит, только заказанный с херба. В принципе это же белок, вредными в коктейле могут быть ароматизаторы синтетические и сахарозаменители. Проты на айхербе обычно на стевии и с натуральными ароматизаторами. Стевию я отдельно тоже брала и беру, полет нормальный. Мне по вкусу вот эти проты понравились http://www.iherb.com/HealthSmart-Foods-Inc-Chocolite-Protein-Banana-Cream-14-7-oz-418-g/29971 банановый вкус, сладкий, приятный, я развожу обычно бОльшим количеством жидкости, нежели указано на упаковке, так даже лучше получается. Там по ссылке внизу можно посмотреть, есть с клубничным вкусом, ванилью, арахисом. Я пробовала еще шоколадный, пахнет шоколадом, но вкус тоже больше на банановый похож. Для прекуса нравятся такие батончики http://ru.iherb.com/Kashi-Crunchy-Granola-Bars-Roasted-Almond-Crunch-6-2-Bars-1-4-oz-40-g/10269 И да, заменяю всем этим один прием пищи, или после тренировки употребляю.

Давайй на ты? Да, я чувствую результат, меня он устраивает. Но хочу предупредить, зеленый коктейль пить трудно Получается такая зеленая жижа, пахнущая тиной, там же водоросли присутствуют, потом привыкаешь. Можно разводить в яблочном соке, так вкуснее, но я не заморачиваюсь обычно.

Кстати, сейчас еще и спортпит стала заказывать, хлебцы-батончики и протиновые коктейли, позарез нужно скинуть 2 кг до веса мечты, мне нравятся. думаю, этот вопрос мучает всех фанатов херба, но допустим при моем режиме "все на бегу", хронических недосыпах, мне кажется без витаминов я бы скопытилась, пардон.))

Обычно можно, если не повторяются активные вещества, во избежании передозировки и других реакций, но лучше дополнительно гуглить информацию о сочетании. Я омега 3 -рыбий жир принимаю почти круглый год, потому как морской рыбы у нас свежей нет. Весной осенью пропиваю мультивитамины, при начинающихся проблемах с ногтями, кожей, заказываю соответсвующие комплексы и т. д. Сейчас натощак принимаю Чаванпраш на растущую луну для энергии и работоспособности, это джем, принимают по ложечке, запивая с молоком, график работы у меня оч тяжелый, помогает не раскиснуть http://www.iherb.com/Himalaya-Herbal-Healthcare-Organic-Chyavanprash-with-Organic-Forest-Honey-17-63-oz-500-g/3697 В остальные дни зеленый коктейль, на котором сидят ангелы виктория сикретс :) дорогой но хватает надолго http://www.iherb.com/Paradise-Herbs-ORAC-Energy-Greens-12-8-oz-364-g/10731 В течении дня- омега 3 http://www.iherb.com/Now-Foods-Omega-3-Cardiovascular-Support-200-Softgels/323 и еще вот эти витамины http://www.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Maxi-Hair-Plus-120-Veggie-Caps/42190 , у меня когда то было наращивание ресниц,, при помощи них и касторового масла с херба, за неделю все пришло в божеский вид))

У меня была сыворотка со 100% гиалуронкой, но правда корейская, не с айхерба, понравилась, но моя кожа очень с ней блестела, трудно было сочетать с макияжем. Из айхерба зимой был крем, с гиалуронкой в составе, эффект увлажняющий и антиэйдж был, но мне кажется большая заслуга в этом была от приема гиалуронки во внутрь, оч. крутые витамины. я принимала эти http://ru.iherb.com/...0-Capsules/4457 я занимаюсь йогой и пилатесом, поэтому первый раз брала гиалуронку с хондроитином, чтобы поддержать суставы, суставы тут же перестали щелкать )) Еще вот эти очень классные http://www.iherb.com...-120-Vcaps/3325 http://ru.iherb.com/...0-Tablets/12491 дороже, но ИмХо за бренд переплачивание. Кожа после приема комплекса с гиалуронкой мне нравится, увлажненная, подтянутая, свежая, но однозначно трудно сказать, потому как параллельно принимала коллаген и омеги из других комплексов, также неск. раз принимала q10, это коэнзим молодости. Вас что больше интересует- тело, лицо, руки, арома, БАДы и общий well-being, как говорят американцы, волосы, может продукты питания? И какая у вас кожа, волосы?

Добрый день! Есть ли тут те, кто заказывает косметику и товары с херба? Сама перепробовала оч. большое количество продукции, уход косметику, витамины, масла, ароматерапию, и давным давно забросила остальную косметику, хотя пользовалась и люксом и профом. Если и у вас есть фавориты, поделитесь, а я могу рассказать о многих уходовых марках с сайта, если интересно конечно. p.s. не сочтите за рекламу, доставкой и заказами с сайта не занимаюсь.

Ох, зачем же так издеваться над собственным организмом? Если решили заниматься после большого перерыва, то может начать с интервального бега? Бег трусцой, высокоинтенсивная ходьба, бег трусцой с небольшим ускорением, опять ходьба и такдалее. Главное не останавливаться и если совсем нет сил на бег трусцой, то ходить, ходить, ходить в хорошем таком темпе. Не меньше 40 минут для начала. Так Вы укрепите и сердечно сосудистую систему и нервную. Вашей короткой тренировкой Вы создали пока жуткий стресс организму. Еще можно поробовать укреплять ССС велосипедом или плаванием, многие бассейны рано начинают работать. Или вот у груши попрыгать, даже я такое люблю )) а уж мужчинам и подавно нравится наверное. И согласна со Storm ом, бегом очень легко суставам навредить, будьте осторожны, на пренебрегайте спец. обувью!

Ох, чует мое сердце, Вы меня с кем то путаете Я не такая (( (рыдающий смайлик) Вы- молодец! Статика после подхода- великая вещь, для прорисовки мышц. Очень многие незаслуженно ею пренебрегают. Впрочем как и хорошей тщательной растяжкой после основной тренировки.